50代目前！！２０代の体型に近付いた理由

万年ダイエッターだった私♡

本当にいろんなことをしてきた。

りんご、バナナなど、置き換えダイエット

→これは、一時的に痩せたけれど飽きた。

納豆、キャベツを食事前に食べる

→お腹空いているのに、　

美味しいお料理おあずけで

納豆・キャベツを食べるのは苦痛

マイクロダイエット

→味に飽きたし、金額的に続かない・・・

糖質制限ダイエット

→かなり効果もあったし、肌の透明感も出る

ただ、ず〜〜とするとエネルギーが枯渇

作り置きが面倒になる。

16時間断食

→これも朝の消化活動にも良かったが

食べてもいい時間にめちゃ食べてしまい

むしろ食べすぎる

食べ順ダイエット

→一皿づつ片付けていく感じが好きでない

こうなったら運動だ！！

チョコザップに入会したが

夫から「ちょこっとしか行かない

チョコザップやめたら？？」

と３ヶ月で退会

と、まぁまぁいろんなことしてきた

多分忘れているだけどほかいろんなことをしてきた。

2018年がMAXだったのかも・・・

いや、2020年か？？

いやいや・・2021年もまぁまぁだな・・

そんな私が５０代目前で

２０代の体型に近づいています♡

あと、2キロで２３歳の時に戻ります。

数字じゃないよ〜って声もありますが・・

私はある程度数字も大切だと思っています。

今からは、　

少し締めていく方にシフトチェンジしようかなと

思っていてかる〜〜い運動を取り入れていくつもり。

痩せたからセミヌード撮りたくなったの？？と

聞かれますが

逆です！！

セミヌード撮る！！って決めたら、

「健康」な身体作りに出会ったんです。

不思議だよね〜。

ゴールを決めると

必要なものが目の前に差し出されるって

こういうことなのかもね。

そして、私が基本的にやったことは

たった３つなの

朝のレモン水

食べ合わせ

そして、

夜のルーティーン

そしてマインドセット！！

あっ４つになるのか？？笑

マインドセットは、身体が健康になってきたら

自然に受け入れることができ

身体の健康＝心の健康になるんだな〜と　実感

そして、

自分の身体に向き合うって、

愛され力を育てる土台

ここが崩れると、心も自己肯定感も不安になる

ここが整うと

「私って大切にされている感覚」が

湧いてくる

さらに習慣化で自信がつく

小さな習慣が「できた」になるから

自己信頼につながる

私も一気に整ってきた。

自己肯定感が上がったり、自信がついたことで

自己信頼ができるようになり

どんな悩みも、すぐ解決できるようになった。

でもね。
実は、ここまで変われたのには

「ちゃんとした理由」があるの。

それは、「正しい順番」と

「小さな習慣」を身につけたから。

ダイエットって、

食事法や運動よりも

先に整えるべきものがあるって気づいたんよね。

それが、
＼心と身体をつなげる“ベースの整え”／

私がやったのは、たった4つ。

難しいことはしてないし、

お金もかけてない。

だけど、

習慣にしたことで

「一生モノの健康」と「自分への信頼」を

手に入れられた。

だから今回、

それを体系化して

【3ヶ月で心と身体の土台を整えるプロジェクト】を作ったよ。

万年ダイエッターだった

私が、もうリバウンドしない♡って確信できた方法。

ただ痩せるんじゃなくて、

「愛される私」が育っていくプロジェクトです。

興味ある人は、ぜひチェックしてみてね♡
ここから一緒に、新しい自分のスタートしよう！

気になる！！そんな方は以下のラインから

「プロジェクト詳細」って送ってね♡

▶︎ 愛され力プレセミナー 詳細はこちら

https://ameblo.jp/apple6006/entry-12894502372.html
 

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