幸せと豊かさを実現する心のあり方実践&研究家
花音✳︎kanon
最幸メンタルのつくり方
こちらのブログでは、
花音✳︎kanon流
最幸メンタルのつくり方をご紹介致します♪
おバカのススメ！！！
脳は9割は使わなくていい⁉︎
kanonが10年前にやり始めたこと
それは、
考えないことでした
最初はむずしい
だけど、
あまりにも考えすぎて
考える割には上手くいかなくて
苦しくて、
考えることに疲れ果てたとき
やっと手放す勇気がでました
人は今までの自分のやり方にこだわっているとき
考えすぎちゃうんじゃないかな
考えてたいときは
考え抜いても良い
それでも
答えが出なかったり
一向に楽にならない、
希望が見えない場合は
あり方を変える必要があるように感じます
その方法の一つが、
考えないこと
考えないとは、
つまり、
今ここに集中している状態
「今何したい？」って自分に聞いて
それだけをする
寝たいなら寝る
ぼーとしたいならぼーっとする
アイスを食べたいなら食べる
素敵な妄想をしたかったらする
自由な感覚で
今のを過ごすということ
私はこれを、一年くらい続けました
そしたら
本来の自由でマイペースな自分の感覚を
取り戻して
色んなことに周りの目を気にしたりすることなく取り組めるようになりました
まずは
余計な思考ぐせを手放して
適当に、マイペースになること
自分おバカさん？って感じるくらい
気の抜けた感じ
ねばならない思考に囚われていて
結局苦しいなら
捨ててしまおう
捨てても究極死にはしない
リセット
空っぽ
ゼロ
で自由な感覚が目を覚ます
是非試してみてね💝
花音✳︎kanon