首もかゆかゆになって
少し悪くなったけど
すぐに治りました
顔と首、順調です
背中と腕と足首がなかなかダメですね〜
最近、小麦と甘いもの食べ過ぎてるので
気をつけなければ‼︎
最近うっすら気づいたけど
パンを食べすぎるとお腹が張るような、、
これって小麦食べ過ぎかなー？
ただの便秘ー？
生理前ー？？
なんでこんな自分の身体に鈍いのかな？
小麦粉のせいなの？って思いながら、別の原因があるのかも？なんて
ついつい違う方向へ持っていこうとしてしまう
（パン食べたいから）
しかも
お腹張ってて苦しいのに口は食べ物を欲する
ほんと、口はバカだー
腸が訴えてくれているのに
『腸は賢い、脳はバカ』って本がありましたね〜
今さらながら読んでみようかな？
3日前にザワークラウトを漬けました
アトピーさんに良いと言われているキャベツを塩のみで発酵させたものです
乳酸菌たっぷり
市販のザワークラウトはお酢が入っていてほんものではないそう
ほんとうのザワークラウトの酸っぱさはお酢ではなく塩で発酵させた結果ですね
すぐきと一緒だ！
京都名物のすぐき
大好きです
大好きです高いのであまり食べれませんが、、
キャベツと塩とローリエ、鷹の爪、キャラウェイシードまぜまぜして
重石を乗せて発酵させます
この時期は発酵にかなり日を要しそう、、
うまくできるんかな
うまくできるか心配で
さっきすこし様子見てみたら
水分が全然上がってなくて、、あやしい気配
けどシュワシュワ〜っていう音が小さく聞こえてきたので、もしかして発酵してるのかも
うまくできますように！！