こんにちは
マッサージは2:1の割合で小さいほうを 肩にカバンをかけない 足を組まない 片足重心にならない ブラジャーの見直しと正しい着用方法
美胸美尻研究家のkeikoです。
今日は「左右差」について書いてみたいと思います。
左右差はお悩みの上位にランクインする項目ですね
そもそも私たちの体は
外見は左右対称のようですが
内臓などの中身は左右対称ではないですし
左右差はあって当然
さらには骨格の歪み
左右の腕や肩の使用頻度もちがうので
お胸に1カップぐらいの差がある方はとても多いです。
ちゃんとした統計はとっていませんが
感覚としては9割の方が右のお胸のほうが小さいように思います。
心臓が左にあるからですよね？
とよく聞かれますが
心臓は生まれてからずっと休まずに
心筋という筋肉を動かして
全身に血液を送っていますから
それも一理あるかもしれません。
でもよく観察してみると
他にもたくさん理由があります。
1、片方の腕ばかり使う
右利きの人が90%くらいだそうなので
右胸が小さい人が90%くらいだというのは
あっているのかもしれません。
皆さん小さい方の脇の筋肉(小胸筋)が
かなり凝っています。
2、横を向いて寝ることが多い
下になったほうのお胸、肩、腕を圧迫
して血流が悪くなってしまいます。
3、決まったほうの肩にカバンをかける
特にショルダーバッグは内肩になりやすく
お胸の血流を悪くしてしまいます。
4、授乳の際に出やすいほう、抱きやすいほう
ばかりをのませてしまう
よく飲むほうが乳腺がどんどん活性化する
ので大きくなります。飲ませないほうは
ますます出にくくなり小さくなりますので
これから出産、授乳される方はできるだけ
均等に飲ませるのが良いと思います。
(私も断然左で抱っこして飲ませて、右手が
自由に動く状態にしておくのが楽でした)
5、足を組んだり、片足重心で立つ癖がある
骨盤の歪みから肋骨の歪みにつながり
お胸の大きさだけでなく左右のお胸位置
も違ってきます。
鏡を見てバストトップの位置を確認
しましょう。
6、ブラジャーが合っていない
1カップぐらいの左右差であれば
ブラジャーは大きいほうのお胸に合わせる
のが良いです。小さいほうが育つまでは
一時的にパットを入れてカップを埋める
と良いです。
また、ブラジャーの着け方も大切です。
左右差を改善するには
マッサージは2:1の割合で小さいほうを 重点的に行う
肩にカバンをかけない足を組まない片足重心にならないブラジャーの見直しと正しい着用方法 これらの毎日の生活習慣で
左右差がほとんどわからなくなった方は
たくさんいます
左右差の度合いによっては多少時間がかかる
かもしれませんが
少しずつ楽しみながら改善していきましょう