10-9

■食事

朝:

昼:サムギョプサル、ビビンパ(ハーフ)

夜:水炊き

■運動

パワーヨガ、ピラティス、ウォーキング30分

■その他

計り忘れ

朝からホットヨガからのティラピスで体動かしました。

その後はランチする場所までウォーキング。

ランチもお野菜モリモリで美味しかった〜

夜は水炊きでアッサリでした。