コロナウイルス対策
アップルです！
今回コロナウイルスの対策について話していきます。
結論から先に言います。
まず対策をしましょう。
対策をする事で、自分を守り周りを守ることができます。いち早くみんなでこの事態を終息するかです。
コロナウイルスの感染経理
飛沫感染……咳やくしゃみをしたときに、ウイルスが飛び散り、口や鼻から吸い込んで、体内に入ることで感染する。
接触感染……感染した人のウイルスが手から周りのものに付着。健康な人がそれを触り、ウイルスが体内に入って感染する。
対策として
1.人混みに行かない
1.マスクをしましょう
2.手洗いうがいの徹底
3.免疫力を上げる
4.十分な睡眠
自分を守る事で感染を防ぐ事に直結します。
一つ目は人混みに行かない事、コロナウイルスは飛沫感染なので、人混みに行く事で感染のリスクが上がります。
2つ目はマスクです。咳やくしゃみで飛び散ったウイルスを吸い込む「飛沫感染」のリスクをおさえられます。とくに咳や発熱がある人はマスクをするのが必須です。マスクは取扱説明書のとおりにつけ
ゴムひもで固定し、鼻、口、顎を覆う。特に鼻と口の両方を確実に覆い鼻の部分を押さえてフィットするよう調節する。そして隙間がないように調整しましょう。使用中はマスクには触れない様に！ウイルスが付着したマスクを触ってしまい接触感染するリスクが高まります。1日に一回は変えましょう。
そして手洗いうがいをして予防する事が大事です。
マスクが手に入らない場合もあると思います。
その場合は免疫力を高めて感染を防ぐ事が大事！
免疫力が低いと感染するリスクが高まるそうです。
今から免疫力が下がる原因と高める方法をお伝えします。
下がる原因と高める方法
1.栄養バランスが取れてない食事
2.身体の冷え
3.睡眠不足
5.飲み過ぎ
4.高齢者、乳幼児、
まず、食生活が乱れると免疫力は下がります。
炭水化物ばかりを食べてないでしっかり野菜をとって栄養を取りましょう！
そしてキノコ、発酵食品は免疫力を高めると言われてます。積極的に食べる様にしましょう
身体の冷えについて。実は体温が1度上がると免疫力が30%上がると言われてます。その逆も然り
今の時期はとても寒いです。しっかり防寒対策をして体を冷やさない様に！出来る事なら湯船に浸かり体を休めて温めましょう。身体を温める代表的食材が生姜ですよね！生姜のスープなどは簡単に出来るので飲んで身体を温めてゆっくりと夜更かししないで寝ましょう
最後に高齢者、乳幼児について、
実際コロナウイルスに感染してる方が50歳以上の方が多いそうです。幼児も感染してる子もいるそうです。周りにおじいちゃんおばあちゃんがいる方気にしてあげてください。なお、高齢者の方、持病がある方は重症化する恐れがあるので注意が必要です！
コロナウイルスによる肺炎は特効薬がなく対処療法のみだそうです。
症状としては
発熱、
せき、
息苦しさなど呼吸器症状、
それに、筋肉痛やけん怠感などが報告されているということです。
重症化した場合、
肺炎や呼吸困難を引き起こしたり、
腎臓の機能が低下したりすることがあるということです。
なお、この様な症状がある場合はそこら辺の医療機関に触接いくのではなく保健所に電話あるいは厚生労働省電話相談の窓口を設置したみたいですので電話番号は０３－３５９５－２２８５。 受付時間は午前９時から午後９時まで
この動画を見てくれてる方がいたら周りに
対策法を広げてもらえたら嬉しいです！
一刻も早くコロナウイルスによる被害を終息させる様にみんなで頑張ろう！