バストアップマッサージ☆：両手を直角にあげて上体をそらす

手のひらで90度縦に腕を上下させ、谷間をマッサージします。





下まで来たら上に戻します




写真の通りに実践してみてください。、、


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バストアップマッサージ☆：バストの下の肉をバストによせる

腕を組んで、おっぱいを中央によせつつ、上に持ち上げて行く運動です






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バストアップマッサージ☆：腹筋のポーズで手を前後に

手は腹筋をするときのポーズで、手を後頭部のあたりで組みます。

「く」の字になってる腕を前に⇒横にうごかします。







おっぱいをつりあげるイメージ、筋肉のハリに気をつけてやってみてください☆

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