空気が乾燥してて
お肌がカサカサです
実家の猫に会いに行くと
なんだか
いつもに増して
アレルギー症状も強くて
くしゃみと鼻水が止まらない…
今日は
顔も痒いし
呼吸もゼーゼー気味
ふわふわなお腹に顔うずめたのが
ダメだったのかもです
寒暖差も
アレルギー症状出るので
季節の変わり目は
辛いなぁ…
そういえば
去年の今頃も
フルマラソン出場前なのに
ひどい咳風邪ひいてた
ちょっと
疲れ気味なのも
この寒暖差の影響かな
でも
ジム通いは続いてる
ちょっとずつ
筋肉量増えてるし
体も柔らかくなってきたし
体重と体脂肪も
本当にちょっとずつではあるけど
減ってきてるし
今日は
初めて
動画レッスンをやってみました
体操スペースのモニターに
流しっぱなしの動画がありまして
今日は
スタッフさんはお休みで
お客さんも少ない
空いていた状況だったので
ひとりでモニターの前に陣取り
やってみました
筋トレ要素とバランス要素が
混ざってて
ちょうどいい難易度
それにしても
自分のバランスの悪さにもびっくり
理学療法士なのに…
次のまた一つ課題ができました
