個人練

プラグマニアliveのリハの前に個人練にはいります

#リハ

中尊寺にpaにゃう。台風過ぎ去ったね

中尊寺にpaにゃう。台風過ぎ去ったね

スイマーよ

今日は久しぶりに市民プールにみーこと行ってきました(⌒‐⌒)ランニング以外の有酸素運動やりたくて、意外に水泳が楽しすぎてはまりそうっすねー。写真はその後のリカバリー食!!!!!

#リカバリー #有酸素運動 #水泳

ラン

今日は雨上がりに１時間走ってきました(⌒‐⌒)蒸し暑くていい汗かいた

走った後の栄養補給にゃう。たんぱく質にビタミン摂取。豆乳は無調整で甘くないやつ

#栄養補給

ミスト

国見サービスエリアでミスト発生装置発見!!!!遠くから見たら焼却炉かと思ったww売店の屋根からも出てるし、ちなみに上り線だよー