夫婦2人旅行☆1日目

妊娠6ヶ月の現在♡

いまのところ体調も赤ちゃんも順調なので、出産前2人きりの旅行に行ってきました～

初めての妊婦の状態での旅行

無理せずにのんびり行ける近場で…ってことで、

車で2時間ちょっとの伊豆へ

途中、熱海の海岸に寄り大きな海を見ながら2人のこと&赤ちゃんのことを語らいあったり

お昼を食べたり、アイスを食べたり

お手洗いもガマンできないので

(少しでもガマンするとお腹が張る)

ちょこちょこ色んなところに立ち寄りながら

ホテルへ到着

お部屋は露天風呂つき～('∀`)

お風呂大好きな あたろーは沢山沢山入りたい

だけど、1人ぼっちで何回も大浴場に入るのは不安もあるなぁ…と思っていたので、

お部屋のテラスに24時間かけ流しの露天風呂が付いてるとこにして良かったぁ

しかもキレイ

これでトム夫が寝ちゃっても、好きな時に無理せず好きな飲み物飲みながら入れるー

夕飯はお部屋食も選べたんだけど…

あんまり量食べれないけど、好きなものが選べるブッフェにしてもらいました

こちらも平日だったから空いてて良かった

子どもとかが走り回ってたら、おぼんに料理乗せて歩くのちょっと怖いもんね～

何よりホテルのスタッフさんが皆、親切で優しくて

自分からは言ってないんだけど、妊婦だって気が付いて各スタッフに伝えてくれてたみたいで

席も1番料理に近いソファ席にしてくれたし、膝掛けもってきてくれたり、座布団いるか聞いてくれたり、料理を運んでくれたり、タイムサービスの料理を優先的に持ってきてくれたり、飲めるお茶を聞いてくれたり…

勝手にバイキング会場選んだのに、過保護すぎるっていうくらい優しくしてもらったので

何にも心配なく楽しむことができました

お腹も満腹になった夜は、ロビーで行われたピアノの生演奏を聴きに～

胎教にもいいね～ってトム夫と話しながら聞いてたら、お腹の赤ちゃんもボコボコ動いてた

お部屋に帰って、またのんびりお風呂に浸かりながら、トム夫はビールあたろーはサイダー飲みながら幸せ～

赤ちゃんが産まれても、お部屋に露天風呂あったらゆっくり入れて、すぐに部屋に入れて着替えさせられたりしていいなぁぁ

連れてこれるようになるのはいつになるか分からないけど…なるべく早く近場に連れて出かけられるようになれたらいいなぁぁ～。

お腹の赤ちゃんに気を使いながら、好きなだけお風呂に入って寝ました

洗い場もしっかりキレイなのがついてて安心♡

広めのローベッド♡

あたろーは、最近寝づらくて愛用の抱き枕を持参したけど、普通の枕を多めに持ってきてくれたりしました～！！

2日目につづく…

マタニティ☆マッサージセミナー

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妊娠線ケアやってますか

あたろーは、妊娠5ヶ月に入った時からお腹と胸周りにオイルをお風呂上がりに塗り塗り

妊娠前から他のオイルを使っていてお気に入りのメーカー《ヴェレダ》のマザーズボディオイルを使っています‼️

他にもとってもいいオイルは沢山あるけど、あたろーはこのマッサージオイルの香りが大好き

大好きな香りに癒されながら、お腹の赤ちゃんに語りかけるように塗っています

そんな大好きなヴェレダで、妊婦さん向けのマッサージセミナーを開催しているとのことで

いつかいつかとHPを見ながら随分前にしっかり予約成功

今日は、その当日で

ヴェレダ マタニティマッサージセミナーに行ってまいりました

講師は、色んなところで講習をされている有名なフリー助産師の浅井 貴子先生

お話がとっても分かりやすくて良かったです

まずは、妊娠の経過とか赤ちゃんがお腹でどういう風に大きくなってるかを絵を使って分かりやすく教えてもらい、

負担がかかる場所 妊娠線が出来やすい場所、出来方を教えてもらいました

そして、いざ妊娠線ケアのマッサージ法をお勉強

いつも私が使っている《マザーズボディオイル》の登場です

みんなでお腹を出して実践しながら習っていきます

30人以上の妊婦さんが皆でお腹を出している姿は圧巻この1人1人の大きさが多少異なる全部のお腹の中に、赤ちゃんがいるんだと思うと不思議な気持ちになりました

オイルをしっかり手で温めて、用意された資料や先生の指導を見ながらマッサージ

いままで、ただお腹にぬりぬりしていただけでしたがちゃんと効果的なマッサージの仕方があるんですね～

誤った方向でマッサージするとかえって妊娠線が出来やすいなんてことも初めて知りました…。

そして、いままで何気なく油分たっぷりでイイかなと思っていたオイルですが、

やはり沢山ある妊娠線予防グッズの中でも

ローション < クリーム < オイル の順で、油分が強く濃密になり、より効果が発揮されるみたいです

どうせやるならオイルを使ってて良かった

お腹のマッサージがひと通り終わったら、今度は背中からお尻のマッサージ

これは自分だとやり辛いので2人1組になって順番にやり合います

陣痛の時にもやるといいマッサージらしく、旦那さんにやってもらえるように教えてあげて！！と言われました

トム夫に教えなければ…！！やってくれるかな（笑）？

他人に背中やお尻を触られるなんてイヤだなぁ～って思ったけど、とっても気持ち良かったし自分が冷えてることを改めて知りました

他人の手が暖かく感じる人は冷えている証拠らしい！！冷えていると難産になりがちなので冷えは本当に✖️!

でも、みんな「あたたかーい♡」といいながらやってもらってました。

次は、おっぱいマッサージの仕方です

これは、実際おっぱいを出して…ってわけにはいかないのでまずは洋服の上から。

母乳育児に向けて、おっぱいの血流を良くするために毎日お風呂の中でできるマッサージの仕方を習いました。

お次は、乳頭用のオイル《マザーズブレストオイル》を使って乳首マッサージの仕方

これは産院にもよるけど妊娠28週くらいからできるマッサージで、出産後の授乳時に切れたり炎症をおこさないためにも乳首を柔らかく伸ばすようにやるマッサージの方法を習いました。

産まれたばかりの赤ちゃんが乳首を吸う力は、

マクドナルドの出来立てのシェイクを一気に吸い上げることができるくらいの力なんだってそりゃ痛いわ。

自分の親指を乳首に見立てて、力加減やオイルの量を聞きながらやることができました

陣痛を促進する作用もあるので、予定日近くなったり予定日が過ぎても兆候がない場合は1日に何度もやるといいみたいです

助産院では、促進剤を使わずにひたすら助産師さんが乳首マッサージをするらしい！！

そして最後は、会陰マッサージの仕方です

おっぱいマッサージとか乳首マッサージとかは何となく想像できたけど、

この会陰マッサージは私にとって未知の内容だったので興味深々

最近では、多くの病院で早めに会陰切開をしてしまうことが多いそうですが、

産後の痛みや苦痛を考えたらなるべく切らずに済ませたいところ。

ましてや、ひどく裂けてしまうなんてイヤ

たとえ、会陰切開をすることになっても この会陰マッサージを念入りにしておけば少しの切開で済んだり、傷の回復がものすごい早いそうです

これは28週に入ったら頑張らなきゃ

これまた脱いで…ってわけにはいかないので、手の親指と人差し指の間の皮の部分を会陰に例えてマッサージ！！

ここで使用したのは、新生児から使えてキズも治っちゃう万能オイル《カレンドラ ベビーオイル》です

オイルをしっかりコットンに染み込ませて、会陰をUの字&クルクルとマッサージします

これならやるの怖くない♡

ネットとかで会陰マッサージの仕方を見ると、膣に指を入れて…とか、広げて…とか、

ちょっとゾっとなるやり方も出ていますが、浅井先生は中にバイキンが入ることを懸念してオススメしていないみたい

そして、時間がなくてマッサージできなくても

最後にコレだけは毎日やってほしい！！とオススメが、

オイルシップです

先ほどのオイルが染み込んだコットンを、おりものシートの上に乗せて、そのままパックするように1晩眠りにつきます

これだけは本当に毎晩やるといいみたい

会陰マッサージとパックを始めて2日くらいで、本当にフカフカの柔らか～い会陰に変身

やってるとやってない人の差は、助産師さんが見てすぐ分かるくらい違うらしいです

これは簡単だから、やっていい時期になったら頑張ろう

あとあと、どうしても会陰切開になる時は

先生に『縦に切ってください』と言うとイイみたいですね。

縦や横、色んな方向に切る先生がいるけど 横に切ると後が最悪だとか

このほかにも、産まれてすぐの赤ちゃんの話

産まれてから5ヶ月までの赤ちゃんに、ローションなり何らかの油分をお風呂上がりに付けていると、赤ちゃんがアトピーにならないってデータが今はしっかりと出ているそうです。

昔は、乾燥しだしたら…とか言われていたらしいですけどね！！

色んなタメになる話が聞けて勉強になりました

帰りには、楽しみにしていたヴェレダ商品のお土産がいっぱい

●母乳促進に良いリラックスハーブティー

〈マザーズティー〉の本品

●新生児から使える全身用乳液

〈カレンドラ ベビーミルクローション〉試供品

●新生児から使える全身用トリートメントオイル&今回 会陰マッサージに使用した

〈カレンドラ ベビーオイル〉試供品

●おむつまわり用クリーム

〈カレンドラ ベビーバーム〉試供品

●ヴェレダで人気の保湿化粧水の試供品

●基礎フェイスクリームの試供品

●新商品のハンドクリーム

と盛りだくさんで嬉しいお土産でした

今回使った商品も含めてママ&ベビーに使えるヴェレダ商品を帰りに買うこともできました

あたろーは、妊娠線予防マッサージオイルは既にまとめ買いをしているし、ほかの乳頭用オイルや会陰マッサージに使ったオイルもネットでとても安くgetできるとこを知っているので、会場では購入せずに、お土産だけいただいて帰宅

自分の身体のことにこんなに時間や手間をかけられるのも妊娠中の今が最後かもしれない…

だから赤ちゃんのことを思いながら、自分ケアもしっかりできることをしておこうと思います

ママさん学級♡(前期)

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今日は、病院のママさん学級へ

うちの病院、初産のプレママは前期と後期2回の講習に出ることになってます

今日は、その前期クラスに予約してあったので初めての妊婦学級に参加してきました

こういうの初めてだからどんな感じか、ちょっとドキドキ…

誰か仲良くできるかなぁぁ～っっなんて淡い期待と、

みんなサラッとした感じだったら自分もサラッと帰ってこようって消極的な気持ちと

半分半分の気持ちで参加してきました

会場は病院の講義室

向かう途中のエレベーターで、一緒になった妊婦さんがものすごく若い

20歳前半とかかなぁ

しかも超ミニスカ&生足

『げーこんな人ばっかだったらどーしよー』

『みんなめちゃ若いのかな』

会場に着く前に、すでに気持ちが怯む

だけど、講義室ついたらそんなことなかった

自分より年上の人も沢山いたし、同じくらいの歳の人もいっぱいホッ♡

今日の講義内容は…

＊妊娠中の食事、栄養の取り方について

＊体重増加について

＊妊娠中のトラブル、注意事項

＊赤ちゃんへの話しかけ

＊妊娠中にできる体操

みたいな感じだったかな

いろいろな本や病院でもらった冊子に書いてあることがほとんどだったけど、

自分で読んでもしっかり頭に入ってこないし、色々な例を出して話してくれたのでとてもためになりました

しかし、妊娠中の食事については…分かっていてもムリな内容

だいたいあんなに食べれないよ

途中で隣の人と2人組になって話しましょう！！

って時間があって、

隣の人とご対面

となりの人、同じくらいの年齢の人で良かったよぉぉー

『出産予定日いつですか？？』と話しかけてみると

『私は1月です！』

あたろー『私も1月です！！！1月22日です！』

『ええっっ私も22日です！！』

まさかの予定日おなじ！！！

びっくり

これでお互い親近感を覚え仲良しムードに

いろんなこと話してみたけど、すぐ時間になっちゃって「あとでまたー（笑）」と講義に戻る。

帰りにまた話しかけてみると、どうやら家の方角が同じみたい

同じバスに乗るみたいだから途中まで一緒に帰りましょうってことに…。

帰り道が同じだから、いろいろ話してみるとどうも降りる駅も隣みたいで（笑）

帰りに寄って帰ろうと思ってたスーパーに、その子も寄るっていうので一緒に買い物

買い物途中でも色々話してみると、

まさかの同い年！！！

同じ病院通ってて

赤ちゃんの出産予定日同じで

隣駅のご近所さんで

同い年のママ

が、

毎週のように行っているママさん学級の同じ日に参加して

隣に座る

こんな偶然ある？？？

すごすぎる

これは赤ちゃん同士が導いてくれた奇跡かもしれない

これから出産まで & 赤ちゃんが産まれてからも仲良くしてほしいなぁ

と思って、LINEやってるか聞いてアカウントを教えました

友達になりたいけど、相手が乗り気じゃなかったりしたら悪いから…

電話番号でもメールアドレスでもないLINEはいいかなって。

快く登録してくれて、ちょくちょく連絡します！！と言ってくれたうれしー

帰り道一緒に歩いて、別れ際に

「このすぐ近くにあるファミレスで今度お茶でもー」って話をして別れました

そのファミレスも、うちから1番近いファミレス向こうもそうらしい

すごい偶然の連続。

びっくりしすぎて、ママさん学級の内容ほとんど覚えてないけど（笑）

今日は、あたろーの赤ちゃん関係で初めてリアル友達ができた

参加するまでドキドキもあったけど

いい1日になりました

先日の妊婦健診で、体重注意された私

明日から、今日習った軽いストレッチや体操を少しずつ頑張ろうっっ