おはようございます😊
あっぴぃちゃんです
先月、更年期の症状が出始めましたとブログに書きましたがまぁ、ガッツリではないですが所々、症状は出続けており、更に先週ら月イチの物まで来るわでまー、体調ははちゃめちゃでしたが😂
それでも身近に同じ様な症状の人が居ると安心(？)といいますか情報交換出来るし、アドバイスとか教えて貰えるから、気持ち的に少し軽くなるんですよね☺️
そんな状況のおかげで自分の身体と少しずつ向き合う事が出来、超～ゆるゆるですが(笑)ダイエットも始めました。
(と、言っても大した事はしてないです💦食事の回数を調整する位かな。)
私は身体を動かす事が多い仕事なのでやはり、身体は資本。
(年齢が年齢なので)
動けなきゃ意味ないので少しでも体重落として軽やかに動ける身体を目指したいと思います。
朝晩がすっかりと肌寒い気候になりました。
皆様もお身体に気をつけて今日も良き一日を🍀
最後までお読み下さりありがとうございます✨