酵素ドリンクかなり苦手なんですが、
身体の健康のため、美容のためと
思い頑張りたいと思います…
肌荒れしてから、感じることは
日々の食生活がどうだったか？
ということ…
私は、お菓子(特にチョコ)や
ケーキが大好きで、
御飯はラーメン、カップラーメン、炭水化物が主食でした。
野菜は全くとってなかったですね(^^;;笑
↓
大好きなラーメンは控える。
カップラーメンは辞める‼️
お菓子は、夕方以降は食べない。
御飯は、和食中心
お腹減ったら、炭酸水
青汁を飲む
まずは、ここからスタート‼️
そして、自分が週に何回外食したのかも
把握する。
ちょっと肌荒れが治ったら、
カップラーメンは1カ月に2回はいいかなぁって考えてます。
うん、ご褒美で笑
ケーキも週1くらいは♡
ファスティング頑張ります（＾ν＾）