こんにちは！
王子リボン歯科矯正歯科
歯科衛生士です
保定期間にはいり12ヶ月が経過しました！
さらに噛み合わせが安定してきた感覚があります！
ピラティス
運動不足を解消しようと昨年9月より
ピラティスに通い始めました！
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えてボディラインや姿勢を整えるエクササイズメソッドです。
ムキムキとしたアウトマッスルを鍛えるのではなく
💪❌
体の内側のインナーマッスルを鍛えます！
特に韓国アイドル界隈で流行っており、
あのスタイルはピラティスからもきてますね！
通い始めて3ヶ月、
平均週3回(1回50分)通った成果です
↓
before
after
お尻の引き上がりました！
垂れ下がったらお尻とおさらば👋
このズボンはGUですが、
Qoo10のこのズボンも履き心地良くて
おすすめです！
あとは胃の位置が良くなり、
今までは胃下垂超えて、胃アトニーだったのですが、
腹筋がついたことで正常な胃になりました！！
(自分の感覚)
今後はさらに上を目指し、
腹筋が綺麗に線が入ったらいいなーと思ってます