おはようございます

今日もとってもいい天気～







秋だと思い油断して
日焼け止め塗らずにここ何日かお散歩したら…














一気に焼けちゃいました




病院にいたから白くなりつつあった肌なんに～














元が自黒なんで仕方ないですかね












美白は私にとって夢のまた夢というやつでしょうか












肌黒いと白肌よりも
少し清潔感が劣る印象を与えてしまうおそれがあるみたいなので












最近毎日寝る前のマッサージに












自分でお気に入りの香りのbodyﾊﾞﾀｰorｸﾘｰﾑと化粧水をmixして塗りながらマッサージしてます












翌朝もしっとりすべすべで足のむくみもｽｯｷﾘしています











前はﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄなど締め付け系のものを履いたりしていましたが










血管を締め付けるのはあまりよくないと聞いて










ちょっと手間かもしれないですが




テレビを見ながらとかしてマッサージを行っています











前の方法より全然ラインがきれいになりました











急がば回れって本当ですね







キレイなブロンズ肌を目指します

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夕食★ときどき鬱…

――――《 MENU 》――――




●ごはん…160g


●肉じゃが



●豆腐のお味噌汁



●ゴボウサラダ







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１／３残しちゃった









なんかね…







やっぱり太るの怖いって
思うときあるんだぁ











まだ自分の中身に自信がないって証拠だよね…










やっぱり外見どうにかしようって考えがあるんだ…




















でもね、









くよくよしても仕方ないし前向きに考えようと思う










カタツムリは殻がないとナメクジじゃんっ☆










とか意味不明かもだけど





とにかく悪い方に考えてたら








だんだん悪い方に向かっていくって本当にそうだと思う
















だから、



逆にhappyなこと考えよう














辛いことや





落ち込むことがあっても





happyなこと考えて




無理やりhappyにしちゃえ



















…と最近自分にいい聞かせてます

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昼食☆

あー



やっぱりお腹きっつい








今日もお昼は強敵でした










――――《 MENU 》――――




●ごはん…160g


●サバのカレー粉焼き



●里芋とあげの煮物



●ベジタブル炒め
●キウイ






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苦しいです

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