おはようございます。
昨日の記事に心配のコメントありがとうございました。
減食始めた理由は健康のためです。
仕事柄食べ過ぎは体に悪いと知っていましたが、
体調はいいしドカ喰いした前後は量を調節してたので
いいかなって思ってダラダラ来てました。
機会があっていろいろな人の本を読んでやっぱり
自分ももう少し摂生した方がいいだろうということで
減食始めたんです。
急に減らしてリバウンドだいじょうぶ？という心配して
いただきましたが、空腹のすばらしさを知っているつもり
なのでだいじょうぶです。
お腹がすくというのは内臓が活発に働いている証拠で
それを常に感じていられるのは幸せなことなんです。
むしろ食べ過ぎて長時間この空腹感を感じないというのは
体にとってすごくマイナスです。
今は常に空腹感があるので２回の食事がめちゃくちゃ
美味しく感じられ本当の意味で食べられることに感謝
できるようになりました。
おまけとして体重も減り始めました。
体も健康になりますし、癌などの成人病をはじめすべての
病気の予防にもつながりますので皆さんもできる範囲で
始められればいかがでしょう？