２日目

早起きしてご飯つくってたべるとか、本当に珍しい！

でも起きてすぐはそんなに食べる気しなくて‥まあ食べたんだけどさ

夜にがっつり食べたいよね

これぞぶーでースタイル



11:00
焼きそば(280)
おせんべい(208)

14:00
そぼろおにぎり(187)
いちごサンド(210)
枝豆(120)

19:00
セブンのおでん
だし巻きたまご、だいこん、はんぺん、ロールキャベツ、糸こんにゃく

自分ルール

ルールとまではいかないけど、ちょびっと決め事をしようと思います！




飲みものはお茶！

水がいいんだろうけど、私は絶対水買いたくない！飲めない！

野菜ジュースとか果汁100％はよしとしようかな！

あとは紅茶が一番すきなので、はちみつ入り紅茶はたまに飲んでよし！



炭水化物ぬき！とかは実際きびしいよね

お母さんが炭水化物はエネルギーだから、ぬけばいいってもんじゃないよ！とゆっていました

なので、朝に炭水化物をとろう！って単純におもいました！

そんで夜はなるべく炭水化物とらない！



お菓子は買わない！

もらったりしたらそれはいただく(＾ω＾)



飲み会とかみんなでご飯ってゆうのは、息抜きとしてもう食べまくる！ふんが！



だらだらやるのはよくないけど、今回のダイエットは長いスパンになりそうなので‥ストレスなくやりたい！

でもすでになんか食べたい欲にかられている(；ω；)辛い(；ω；)早

初日

ついにはじまった！

()はカロリーです！

わかんないのはしょうがないとします！

言い訳ですが、いま家にあるお菓子とかは消費したいので、何日かはおかしが含まれます。



13:30
朝食ヨーグルト(191)
100均のソースカツ二枚(140)

15:00
バームクーヘンちょっと

16:30
茶のしずくで抹茶あんみつ

18:30
冷え知らずさんの生姜ぞうすい(78)



今日はこれ以上食べません！！

ミスチルとゴーゴー練習するぞー！

おなかすいたらお茶飲みます(；ω；)