上半身スッキリヨガ
上半身スッキリヨガ初級
受けたことがあると思ってたんだけど
このレッスン受けた記憶がない
？！
？！受けてなかったのかも
なんとなくだけど
下半身を鍛えたくなってしまう
☝🏻( ˙▿˙ )
私は肩周りが硬いので出来ない
ちょっと指が触れる程度
︎🌟肩甲骨周りが硬い
︎🌟巻き肩
これを治したくて
(柔軟性を上げたくて⤴︎ ⤴︎)
ホットヨガを始めたんだけど
なかなかね〜
でも少しずつ 可動域は広がってきてる
ような気はする
下半身強化だけじゃなくて
上半身レッスン
もう少し多めに受けよう‼️
今日のレッスンで
首肩が大分楽になった