肩や首のコリを感じることが
多くなりました
揉んでみたり
叩いてみたり
家庭用低周波治療器などを使っていましたが
今
1番効く
と思っているのが
と思っているのが「肩回し」
テレビでもよく紹介されていますが
右手で右肩
左手で左肩
肩に手を当てたまま
肘をゆっくりと回します
ワタシは1回に50回
コリがひどくて回りにくかった肘が
だんだんと大きく回るようになり
首の痛みも楽になります
肩こりは
やはり肩甲骨をほぐすのが良いみたい
肩が辛いな…と思ったら
会社のロッカーでも肩回しやっちゃいます
タダですしね〜
よろしかったらお試しください
さてさて…
今日も暑くなりそうです
父
もゴーヤカーテン用のネットを
もゴーヤカーテン用のネットを準備し始めました
それでは…
本日も張り切って参りましょう
