なんだ
やっぱりホルモンバランスなのか？
昨日
朝45.9kg
夜46.6kg
大×
朝に
切り落としケーキと
ヨーグルト
昼ごはんに
うどん一玉と納豆、
夜に
アボカド丼含むしっかり飯
サラミとか
間食は
かたあげぽてち
スイカスムージー
夜に
デイリーミルクチョコバー
カルシウムせんべい
プレッツェルスナック
全粒粉クッキー二枚
ばかああああ
なんだろ、
買わない。
低カロリーで腹を満たす昼メシ。
食べない、少なくすると間食を充実させちゃう時期なうだなあああ
朝昼メシは、
軽くするのは今逆効果！！
低カロリー満腹を目指せええ
カロリー低い物をまんっぷくに食べろおお