朝起きて
コーヒー
ぽくぽく
和栗ケーキ、、
きょうは紙ゴミで朝が早かったからか
食欲あった、かも、、
3時くらいにお昼
タレ少なめたまご納豆と
セブンのサラダチキン。
良いかんじのひる！
のあとに、、
ハーブティーハチミツ
ガーナチョコ3分の1、
アーモンドチョコ三つ
おせんべよっつくらい、
カルピスアイス、、、
ゆうはんは
ヤムウンセン
ゴーヤ炒め
やさいのとろみに
ガーリックトーストいっこ
薬局にアイスを買いに行ってしまい
サンデーアイス
パプリコアイス
グミ一袋
サクレアイス3分の1個
寝る前水500
完全に甘いもの摂りすぎ
ごはん系は
抑えられるから
甘いもの食べたいときにどうするか考えないと、、、
昼はGOOD。
サラダチキン、納豆、こんにゃくのローテ。
サラダチキン、相当良いね。
うん 2
痩せたいよおおおお