こんにちは😃
あーにゃんです❣️
36週に入りました〜‼️
生産期の37週まであと1週間です‼️
退院しても引き続き入院時と同じくらいの安静度を保っています。…というか体力がなさすぎて、座っているのも辛くすぐ横になってしまいます💦
退院して1番変わったことといえば、気持ちと食生活👌
やはり自宅では母か義母がサポートしてくれるので家事の心配もなく、息子ちゃんともたくさんお話できてゆったりとした気持ちで過ごせています😊
そして野菜たっぷりの食事を用意してもらえるので、お通じの調子がかなり良いです‼️
病院食って悲しいくらい野菜が少なかったので野菜好きのあーにゃんにとっては辛い日々でした😥
ただ、妊娠糖尿病の食事制限がなくなったこともあり、間食が増えたり、病院食より量的に多く食べているので少し太りました💦もう少し気をつけなければ😥
さてさて、退院してから会陰部ケアを始めました👌
本当はオイルを使用して会陰部マッサージすることが良いらしいのですが、まだまだ切迫早産の状態なのでさすがにマッサージすることは怖くて…
マリーゴールドから抽出されたカレンデュラオイルをネットで購入し、寝る前にコットンに含ませ、会陰部に湿布して寝ています😊👌生理用ナプキンを敷いておくとオイルの漏れがなくて安心です👍
この会陰部ケアをしておくだけでも、会陰部が保湿されて柔らかくなり、出産時の会陰切開を避けられたり、仮に会陰部切開したとしても治りが早かったりするみたいです😊👍
息子ちゃん出産時には特に何もケアせず、病院の方針としても会陰部切開する方針だったので、今回ケアしてみて違いをみてみたいなーと思います‼️
息子ちゃんを出産したのは20代で産後も会陰部のケアは特になし…やはり産前産後の違いをかなり感じました…💦産後数年すれば戻るかなと思ったもののやはり明らかに違いはある…
産婦人科医の方が書かれた本に会陰部も老化することが書いてありました😱💧💧今回はしっかりケアしなければ〜😟
明日は妊婦検診です👍
採血、心電図、NST等盛りだくさんで3時間近くかかるらしい…💧
明日は疲れちゃうだろうなぁ〜病院でもなるべく車椅子移動に努めよう👌
…つづく