9/30 体重

だいぶ涼しくなってきましたね


たまに間食をしていますが
間食を我慢することはなくなりました
間食なくても平気になったかな

少し筋トレで体重を増やして
引き締めようと思います

これからは維持できるように頑張ります



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8/14 体重

毎日暑くてグッタリです

久しぶりの体重測定です

頑張ってます

相変わらず、
運動はあまりしてませんが
間食と夕食の炭水化物を
気にしてます

そろそろ筋トレを再開しようかな



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5/15 体重

お久しぶりです
3カ月ぶりの報告になります

運動はあまりしていませんでしたが
間食を減らし、腹八分目を意識しておりました

確実に落ちてはいますが
運動不足の為、筋肉量が悲しいことに

マイペースにやっていきます



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