前辺りから、年末年始にかけて、毎日、必要以上に食べ続け
気づけば、かなりヤバい状態に…
で、今日から、気合いを入れ直して、午前中は、ジムに行ってきました
久々に動いたら
身体が重いのなんのって…
午後からは、岩盤浴でデトックスする事に…。
水分を大量にとって、ダラダラ汗をかきました
ただジッと寝っ転がってるだけだと物足りないから、足をジタバタさせたりしてました
それでも、まだまだなので
に帰ってから、早めに夕食を食べて、今は半身浴
してます
…と書いてから、貢くんと
で、一時間半も
してしまった
これで、かなり代謝が良くなった事を期待してます
ばかり入って、体がふやけた気がするけど、まあ良いかぁ(笑)入浴後は、マッサージして、ちょっとした運動してから寝ます