おはようございます。vishopです。
マッサージには静脈・リンパの循環を良くしたり、
筋肉の緊張をほぐす効果がありますよね。
他にも筋肉痛を和らげたり緊張の緩和、安眠…等々。
そんなマッサージにダイエット効果がある
ことが科学的に証明されました！
マッサージを行った人と行わなかった人を比較すると、行った人は
筋肉疲労が減少し、ミトコンドリアが増加したらしいのです。
つまり、マッサージには細胞レベルれ効果があるのです！
◆ミトコンドリアが増えると？
ミトコンドリアとは独自のDNAを持つ細胞で
エネルギーを作り出す働きがあります。
体脂肪は通常、脂肪細胞に中性脂肪として蓄えられています。
この中性脂肪が脂肪酸となり、ミトコンドリアでエネルギーへと変わるのです。
つまり、ミトコンドリアが増えるとエネルギー変換が増えダイエット効果が期待できる、ということです。
運動とマッサージを組み合わせて、効果の高い良いダイエットに励んでください。