どもです最近、つーかだいぶ前から圧倒的に運動不足を感じていたのでついにＧＹＭに入会しましたんで今日仕事帰りに１回目行ってきましたちゃんとしたスポーツクラブって初めていったんですけど最初は体脂肪率やらＢＭＩやら筋量やら検査してくれるんすね更に自分の希望に合ったトレーニングプログラムまで組んでくれましたていうか検査やらプログラム組んでくれたお兄さんがメッチャ爽やかでイケメンでしたｗしかも歳聞いたら２１歳で現役大学生とかめっちゃしっかりし過ぎてたのでてっきり２０代後半で社員かとおもた柔道をやってたらしく(耳みて一発でわかったｗ就職某県警に決まってるとのことうーんこういう人が娘の彼氏だったらマジパパ嬉しいなｗんでその人が最初にマシンの説明とトレーニングのコツを教えてくれたんですけどぶっちゃけね私も前は筋トレしてたんで説明とかいらないって思ってたんですけどまーやっぱいるねもうねキチンとしたやり方でトレーニングすると負荷のかかり方が全然違うあっ今ここ鍛えてるってのがハッキリわかります今まで私がやってたのはあまりに効率が悪いやり方だったんですなぁきついからといって適当なやり方してたら鍛えたい部分も鍛えられないしなりたい自分にもなれないですよね結局、努力は手抜きしたら無意味だし方向を間違えてもまた無意味だということを感じました
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