体重が減りました。
理由はまるでわかりません。
時間がありすぎるから間食とか普通にしちゃってるのに。。
もともと体重がある方だったので体重管理は厳重💦
目標は5kg以内。
9ヶ月時点でおよそ妊娠前の3kgUPくらい。
一時増えたり減ったりはあるものの、頑張ってはいます。
でも自宅安静って言われて
助産師さんには、自宅安静だと体重管理大変だと思うけど、頑張って。でも食べなくてストレスためすぎちゃうのもよくないから、いままで頑張ってたし多少はいいから、くらいの気持ちで頑張ってねって。
そう言われてました。
で、一週間たった結果。
わずかに体重減った。。
なぜ。。
思い当たるのは、
レンチン調理。
レンチン、時短
で検索するとめっちゃレシピ出てくるので
この一週間、お昼はほぼレンチン。
具材チンして、混ぜるだけーみたいな。
そうすると自然と油使わない。
あと、妊娠のせいもあるだろうけど、ずっと家にいるので、トイレに行く回数が増えた。
あとあったかい飲み物を飲む量が増えました。
ノンカフェインの紅茶とか
ルイボスティー
白湯
甘いものぜんぜん飲まないわけでもないです。
レモネードとか。
それくらい。
ほかに思い当たることなんてないんだよなー。
悪いことじゃないので嬉しいんだけど。
やっぱ不要な油は抜くとか
体を暖めるって体重維持に大事なんだろうなー。
といいつつ、油断すると一気にぼーんといくので、無理せず気を付けます💧