ここにきて便秘に悩んでいます。
妊娠期間中ほとんど便秘に悩まされなくて
とくに中期～今まではぜんぜん平気だったんですけどここにきてがっつり便秘。。。。
なぜだ。。。
赤ちゃんが少し下がってきて腸を圧迫してるとかなのかな。
それかホルモンの問題なのかな。
あと1週間たたずに40週。
だけどだけど。
検診の度に体重測定はあるのです。
1週間で500g以上増えないでねって。
お通じとかで500gの増減とか余裕であるじゃんかじゃんか(T_T)
あと服とか。。。
今まであまり苦労せず体重の増加に引っ掛からなかったのは、
便秘に悩まされなかったからなんだろうな。
というわけで、
せめてもの便秘対策に
キウイと豆乳とヨーグルトのスムージー飲んでみたり
ひたすら白湯を飲んでみたり
バナナ食べてみたり
食物繊維多目のシリアル食べてみたり。。
やっぱ暇だから間食しちゃいがちなのを
頑張って耐えています。。
うーん。