第２５７号
皆さんこんにちは。この２週間で着実に体重が
減ってきているワタシです。でも目標は今日で
７７.6ｋｇだったので1.5ｋｇ未達成に終わりました。
「急激な減量は良くありません、あまり無理をせずゆっくり行きましょう」
と主治医のＳ先生に言われ・・・
「毎月５００ｇでも一年で５キロですから・・・」
といわれました。しかし、一ヶ月に５００ｇって痩せにくいよなー
今日はお昼休みに、キノコ狩りに出掛けました。
シバタケ（アミタケ）です。
味噌汁よし、おから和えよし、すき焼きよし・・・
おいしい秋の味覚です。低カロリーなので
ダイエットに最高です。そして収穫に
約６００ｋｃａｌを消費しました。まさに一石二鳥