綺麗でいるために最も大切なこと
それは気持ちの持ち方
であると実感している日々です。
綺麗でいるためには手間や時間を
かけなければならないという考え方も
確かに当たってはいますが、、ですよ、、
よく考えてみましょう
綺麗になろうと努力してる女性が
ついつい意地悪な気持ちを持ってしまったり
誰かに嫌味を言ってしまったり
と言うか人間であれば
そんな感情を待つときくらい
ありますよね、ってゆうかぶっちゃけ私もありますよ。
でもね、そうした負の感情っていうのは
綺麗になるために何のプラスにもならないものなんです
私は綺麗事を言うのはあまり好きではないので
根拠を述べて言うとすれば
不の感情を抱いた時に
体の中に分泌されるホルモン
が非常に大きく影響しているんです。
なんでホルモン??
と思う方もいるかもしれませんが
日常的に感謝をしたり
誰かに優しくしたり
誰かに幸せを分け与えたり
こうしたことが好きな人たちには
エンドルフィンというホルモンが
体中に分泌されます。
これで何が起こるかと言うと
癌が消えたり心臓の負担をなくしたり
血管が綺麗になり全身が若返る
などということが実際の医学の研究でも証明されているんです。
じゃあ逆に不安や怒りというネガティブな感情によって
放出されるホルモンはなんなんだよ??
と思いますよね
それはアドレナリンというホルモンです。
怒りや不安ストレスによりアドレナリンが大量に放出されることに
心疾患や脳卒中などのリスクが高まり健康を損ねるだけでなく
生き生きとしたオーラをどんどん失っていくことになるんです。
実際にこういった知識はあったものの
私がこのことを経験からしっかり
理解することができたのは
仕事場の上司と関係がうまくいってない時でした。
その時の私は、
みんなの前でミスを指摘され怒られたことに対し
なんだこいつ
何様なんだよ
偉そうに言いやがって
もう耐えられない
こんな奴くたばれ
本気でこう思いました。
負の感情 MAX モードです。。
そして禁煙していた喫煙も
また始めてしまうという
心身ともにストレスマックスの時期でした。
一応おしとやかな女性を目指していたので、、笑
内心ではですけどね。
だけどこの場合もうそんな女を演じてる余裕なんてない
という状態だったので
どうどうと喫煙ルームに行き
社員もドン引きするほど
吸いまくっていました。。
今思えば、なんだか自分のことを
自分でも心配したくなります。
その時の私は、
周囲の人たちも察知するほど
いつもイライラモードマックス状態で
仕事をしていました。
私自身、自分の感情を押し殺すことができなくて
嫌なことがあれば怒る
それは人間として
と言うか自分の性格上
変えられないとこだから
むしろこっちの自分の方がすっきりするし
割り切って喫煙でストレスを解消してなにがわるい
というかんじで
まだ仕事場に戻っていたのです。
しかし怒り MAX 状態が1ヶ月を過ぎた頃
どうなったと思います??
まさかの
22歳で白髪が髪の中にちらほら
出てくるということを
体験しました。
まずは髪の毛に出てきましたね。
サラサラロングヘアーが自慢だったのに
やたら最近なんだかハリがない髪になってきたなと
思っていたのに
まさか白髪まで出てきてしまうなんて、、
それはもうがく然としました。。
白髪だけじゃないんです
肌荒れ、ニキビもできました。
イライラで夜しっかり睡眠をとることもできず
暴飲暴食が増え
自分の健康状態にも
もうどうでもよくなっていました。
でもやっぱりそんなイライラ全開の生活は
必ず外見に現れてくるんだと
強く実感したんです。
そうなってくると自分で自分の事が
嫌になってしまい
外見も中身も
うんざりするほど魅力がない人間に思えてきました。
そしてはっと
落ち込むだけ落ち込んだ後
これじゃだめだと思い
すごくボサボサだった髪を切りました。
元々ロングヘアだったので
絡みに絡みまくった髪の毛を
絡んだ部分だけ切り
うまい具合にシャギーが入ったように
ロングヘアをキープしました。
そして思い切って髪を巻いたり
休みの日にはピンクでファッションをまとめたり
温泉に行ったり、プールに行ったり
サロン、映画に行ったりと
ひたすら自分のストレス解消法で
自分をいたわりました。
そしてふと気づいたんです。
自分はこんなに癒される日々を味わうことができたのに
たった一人の人にこんなにイライラして振り回され
癒しを作れる日々を無駄にしていたんだなと。
上司調子が悪いんじゃない
気持ちの切り替えができずに
癒しを味わうことのできる日々を
何とかして作ろうとしなかった
自分にも問題があったんだということに
気づいたんです。
またこの世界には何億人という人たちがいる中で
そのうちのたった一人のことに
イライラして心を乱し
自己嫌悪に陥り
ってやってた自分が何とも馬鹿らしく思えたんです。
どんだけ視野が狭く生きてたんだ
こんなに楽しむことはたくさんあるのに
嫌なことがあってもそのぶん楽しむことを作ればいい
かなり恵まれている環境にいるという自分をもっと大切にしないと
と思うようになりました。
そこから私の生活は一変、、
あれだけ暴飲暴食をしていたのに
恵まれている自分のことを思うと
健康でいたい、野菜を食べよう
疲れたからお風呂に3回入ろうかな
とか森にでも散歩に行ってみようかなと
思い切り森の風を全身に浴びたり
スケートに行ってすいすいすべる練習をしたり
運動しまくってスタイルキープをしたり
綺麗な女の人の写真を家に張って近づこうとモチベーションアップ
などイライラの感情忘れざるをえないほど
自分を喜ばせることをしました。
そして仕事場でも
その上司に何を言われても
不思議なことにイライラがなくなったのです。
むしろ自分は毎日を楽しむことができるのに
上司ってよく考えたら誰かに指導する立場だから
常に気を張っていないといけなくて
大変な立場だよなぁ、、
なんてイラつくどころか
相手に同情するようになったんです。。
まあみんなそれぞれ頑張ってるよな
なんて思うようになった自分も
すごく好きになりました。
そんな感じでまた生活をしていたんですが
外見に変化が現れたのは本当にすぐでした。
まず髪の毛がすごくサラサラになったんです。
びっくりするくらい艶が出ました。
美容院に行ってトリートメントすらしていないのに、、笑
イライラしている時にあった白髪も見つけた時に切った部分を友達
そして肌
お肌がすごくハリがいいです。
ニキビは今現場右上に一つ残っていますが
それ以外は綺麗に良くなり
肌がすごく気持ちがいいんです。
いやもうこれを考えたらですよ
ストレス
て本当に良くないなって
ストレスをぶっ飛ばした瞬間に
こんなに外見に現れるの??
ってぐらいの変化でした。
自分に足りてなかったのは
自分の心の持ち方で
いくらでも綺麗になれるし
またその反対もありなんだと
強く強く痛感した日々です、、、。笑