ダイエット♡

こんにちは

昨日は上原愛加さんの本を読んで気分はふんわりまろやかですちょっと落ち込んでも上原さんの本を読むだけで落ち着くんですすごいですよね

私、ついこの間からダイエットをしてます3年前くらいに、辛い食べないダイエットを頑張って見事かなりの減量に成功したのですが、なにしろ食べないダイエットだったのでストレスがたまって、爆発してリバウンドして今に至ります

それからダイエットなんてもうしなーい！って言ってたんですけど、今になってやる気が出たんです絶対痩せてやるー！！ってやっぱ夏に可愛く服を着こなしたい！ノースリーブになりたい！脚出したい！大好きな彼の前で可愛くいたい夏に彼も含めた仲良し4人で海行くし恋のパワーですね

今回はきちんと食べるダイエットをしてますただ、食べるものを考えてます！ちゃんと野菜、肉魚大豆類などのタンパク質などきちんと食べます夜は炭水化物は控えてるんですが、ちゃんと野菜中心でお腹いっぱい食べてます！朝昼はもちろんお米食べてます！食欲がないなーってときは無理に食べないようにしてます！あと一駅歩いたり！夜はストレッチしてます！

ダイエットするのに、辛い辛い～って考えることが多いと思うんですが、痩せたら可愛い服を可愛く着こなせる～とか、彼と痩せた自分とみんなで海行ってるとことかを想像してるとわくわくダイエットできますそれに、普通に食べてるので全然辛くないです辛くないのに、身体がちょっと軽くなってきたのと、見た目もちょっとスッキリしてきて心はルンルンですいつも行くお洋服屋さんで夏物がいっぱい出たら、先取りでノースリーブとか買おーっと