心のリフィーディング症候群

“ちゃんと”の仮面、そろそろ外さない？


「ちゃんと」してるはずなのに、
なんでこんなにモヤモヤするんだろう。

勉強も仕事も恋愛も、それなりに頑張ってきた。
周りからは「すごいね」って言われる。
でも…心の中ではずっと、何かが足りなかった。

「もっと自由に生きたい」
「本音で動きたい」
「でも、そんなことしたら嫌われそうで怖い…」

そんなふうに感じてるあなたは、
きっと**“覚醒寸前ガール”**♡


ずっと“いい子”を演じてきたあなたが
自分らしくわがままに
幸せに生きるためのヒントを発信しています♡


優等生マインド手放し隊・隊長♡あやか
のプロフィールは▶こちら

■お客様の声

◇どんな自分でも大丈夫だと感じられるようになった💖

◇もっとワガママになっていいんだ！と思えるようになった💖

◇自分責めをしなくなった✨

◇自分の心のクセに気づきやすくなって、楽になった✨

◇自己犠牲してしんどくなることから解放された✨

◇自分のできるところを見つけられるようになった✨

◇そのままの自分でいいと感じられるようになった💖

◇もっとハードル下げていい、がんばらなくてもいいって思えるようになった✨

◇悩みが解消できて安心感が得られた💖

◇自分では言葉にできなかったことを言語化してもらい、納得して悩みを手放せた✨
などなど・・・

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リフィーディング症候群

って知ってる？

長い間飢餓状態だった人に

いきなりたくさんご飯食べさせると

心不全とかを起こして

最悪死んでしまう病態のことなんだけど、

これって

身体が生命を維持するために

栄養がない状態

に適応しているから生じるんだよね。

でさ

あやかはこれ

心にもあると思っていて

自分を嫌っていたり

夢や希望がない状態に慣れているときに

「このままの私じゃ嫌だ！変わるんだ！」

と決めて学び始めたら

まー

不安の沼に落ちる。

（経験者は語るｗ）

学び始めたことで

夢や希望が見えたり

愛を感じても

心は慣れていないので

「本当に・・・？」

と疑ったり

「私なんかそんな価値がない」

と受け取り拒否したりして、

変わらないように

殻にこもろうとする。

で

ちょっとうまくいって

調子に乗ると

すぐにうまくいかなくなって

絶望。

（やっぱり経験者は語るｗ）

これが

心のリフィーディング症候群

なんだよね。

だから

つい疑心暗鬼になったり

愛情や希望の受け取り拒否が起こったら

「あ、私今リフィーディング中なんだな」

「急な変化に心がびっくりしているんだな」

と思ってあげて。

身体もちょっとずつ栄養を与えていくことで

慣れていくように

心もちょっとずつ愛を与えていくことで

慣れていくから。

疑ったり

受け取り拒否したり

絶望する自分を

責める必要は1ミリもない。

必ず

愛や希望に満たされて大丈夫な日が来るからね✨️

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