こんにちは*\(^o^)/*
劇的小顔、速攻痩身が即実感できる
Aphros難波店、増田でございます
9月も始まりました！
少しずつ涼しくなりつつありますね！
秋といえば皆さまはどんな秋を想像しますでしょうか？？
食欲の秋でしょ〜！！！と言う方も多いのではないでしょうか！(私も食欲の秋派です(笑)←
そこで私のオススメフードご紹介！
流行りもありご存知の方も多いはず！
それはズバリ！！！
キヌア様〜〜〜❤️
(様を付けてしまうほど(笑)←
キヌアはキビ・アワ・ヒエなどと同様に、
雑穀に分類される食べ物です。
日本人の主食である白米(精白米)と比べると、
【タンパク質】…約2倍
【カルシウム】…約6倍
【鉄】…約5倍
【食物繊維】…約10倍
その他、マグネシウムやカリウム、亜鉛など
ミネラルも豊富に含み、代謝を良くし、
肌の新陳代謝も良くします
栄養価が高いキヌアは男女問わず、
毎日の食事に取り入れると
健康や美肌の強い味方になります
でもここで気になるのは
取り入れ方！！！
食べ方が分からず、しかも美味しくなければ
続きません〜（ ; ; ）（ ; ; ）（ ; ; ）
オススメは白米に混ぜて一緒に炊くご飯です🙌
雑穀苦手〜という方でも美味しく食べれる
と思います
私も今お家でキヌア米として食べてます
キヌアを茹でて、
お味噌汁の具やサラダに合わせても
オススメです！！
★ダイエットをサポート！
★血糖値が気になる方
★便秘むくみの予防に
★貧血・冷え性の予防改善に
★ホルモンバランスを整えるのに
★健康的な肌や髪の維持に
是非お試しくださいませ〜
しっかり栄養を摂り、食欲の秋を
堪能しましょう〜(*^^*)b
でも忘れてはなりません！！！
秋は・・・
エステの秋でございます！！！
フェイシャル・ボディのケアは
Aphrosへ！！！
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