こんにちわ!

 

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東日本大震災から15年が経過致しますが、

 

先日あるトークセッションを視聴しました。

94歳の現役看護師の川嶋みどりさんを含め

3名の方々がゲストでいらしてのトークセッ

ションでした。

 

川嶋みどりさんも大震災の際に関東から被災

地へ出向かれ、当時、仮設住宅でお住いの血

圧200の70代男性の手当をなさったそう

です。

 

川嶋さんはお医者様ではないので、この時の

手当は患者さんのおみ足を摩り互いにコミュ

ニケーションをとり患者さんの心をほぐすこ

とから始められたそうです。

 

手当(手あて)は人の手のぬくもりで相手の

体へ接触するものと私は捉えています。

 

ワタクシも仕事柄、お客さまの手当をしてい

ます。それは機械を使わないオールハンドで

す。

 

15年前に起きた震災の際わたくしもお客さ

まと同行で避難所へ出向きこの手当を試みま

した。

 

勿論、宮城県へ住む私やお客様も被災者です。

内陸もかなり酷い被害を受けました。

 

ですが、当時お客様方はイヤな顔一つせず私

と一緒に10か所の避難所へ出向き被災者の

方々へオールハンドフェイシャルのマッサー

ジを行いました。

 

その中でも一番印象に残ったのはご主人を亡

くされた50代の女性でした。同じ避難所で

確か3か月以上経過されていたと思います。

 

こちらの50代女性の御主人はそのままお逃

げになられたら助かっていました。ですが奥

様を心配され戻ったらしいのです。

 

奥様は既に非難されていましたがご主人は津

波にのまれ、亡くなられたそうです。このお

話は同じ避難所で暮らす方から伺いました。

 

避難所でも特別暗い表情でいらしたようです

避難所でのお顔のマッサージは別室が用意さ

れ、そこで洗顔の仕方からローションパック

の仕方などを教えて差し上げ、

 

マッサージは私の股の間に座布団をひき、そ

の日は10名以上の方々をマッサージしまし

た。

 

皆さんが並ばれて順番にマッサージを施し、

確か3番目だったと思います。ご主人を亡く

された50代の方のお顔をマッサージして差

し上げ起き上げた瞬間、『わー『という歓声

が飛び交いました。

 

逆にその声に私の方が驚いたほどです。

 

待合室などございません。ですので、施術の

様子もその後も皆さんが見守る中、マッサー

ジが施される訳です。

 

ですので、お待ちの被災者の方々は私の足元

へいらっしゃいます。その方々が一切に声を

挙げて『わーすごい!』『変わった!』『違う

!』と仰っておられました。

 

おそらく血流が滞りお顔が本来の色ではなく

かなりくすんでらしたと思います。

 

また、お顔に輝きが出ていたらしく、こちら

の女性の姿に皆さんが驚いておりました。

 

ですが、私が一番驚いたのは、なんと、この

日こちらの50代女性の誕生日だったらしく

別避、難所で暮らす、息子さんご家族がこの

日はお母さんの為に外で食事をする予定だっ

たそうです。周りの方々も勿論互いにご家族

同然のおつき合いをされていたので『良かっ

たね!よかったね』と声をかけておりました。

 

ワタクシはとても運命を感じ平常心を保って

おりました。なぜなら、被災地のボランティ

ア活動は勝手に出向くことは出来ません。

役所に申請をしてどの被災地に出向くかも役

所である程度決められていたからです。

 

また、避難所は沢山ありましたので、こちら

の避難所へこの日に出向くなんて必然としか

思えませんでした。この日私はそのお話を伺

い背筋が緊張したのを覚えています。

 

これは正しく、ご主人が余りにも自分の事で

悲しむ奥様の姿に私を連れて行かせたに違い

ないと思ったからです。

一言に「手当」と申しますが、この手当は血

流を促しヒトの心を落ち着かせ気持ちを開く

役割があると思っています。

 

手当に病院もエステも人の気持ちを楽にして

挙げる職業はなんら変わりないと思っており

ます。

 

本日もご覧くださりありがとうございます。

 

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こんにちわ!

 

久しぶりの投稿になりました。

今日はボディについて書きたいと思います。

 

先日、ある場所で現在筋肉を鍛えている方

は いますか?という質問がありました。

 

お一人の方(女性)がハイ!と手を挙げま

した。

 

その方の姿勢を視ると、姿勢がいい!

 

ワタクシも取り合えず手を挙げましたが

私の場合は子供の頃から姿勢はよいほう

でしたので筋肉を鍛えようが鍛えまいが

姿勢はリンクしないと思います。

 

ですが、姿勢の悪い方が筋肉を鍛えよう

としてもなかなか鍛えられないのは姿勢

が悪いせいでもあります。

 

何故なら土台がしっかりしていないと、

其処へ筋肉をいくら鍛えようとしても結

果無、酸素運動ではなく有酸素運動にな

るからです。ただ単に痩せたい方はこれ

で良いと思います。

 

ですので、

筋肉を鍛える前に姿勢が正しいかどうか

を確認された方が宜しいと思います。

 

また、同性どうしでも筋肉を同じ様に鍛

えても女性の身体は男性と異なり筋肉を

つける部位の強弱があります。

 

例えば腕を鍛え過ぎた場合ポパイの様な

逞しい腕になります。果たして女性のカ

ラダへ逞しい筋肉を着けた場合、女性の

特有のしなやかさを失う様に思いますが

皆さんは如何ですか?

 

もの事すべてやりすぎ、行き過ぎには気

をつけなければならないのではと思いま

す。

 

私が常に気をつけているのは、細い体で

はなく、女性らしい柔らかくしなやかさ

があり、背筋が伸びた美しい曲線を意識

しています。

 

皆さんはbathタイムにて、鏡がある場合

ご自身のカラダをチェックされています

か?チェックといってもいま、自分の体

が魅力のあるボディかどうか?になりま

す。

 

私が心得ているのは、洋服を身にまとっ

た体も大切ですがbathルームで確認した

体の方もキレイにみえるかどうかを気に

いて過ごしております。

 

何故なら、皮膚の衰えがあるかどうかも

衣類を身に纏った状態より分かり易いか

らです。

 

これは健康状態を見る事が出来ます。例

えば足の裏が黄色い状態は体が疲れてい

ると見なし、赤い場合は氣が疲れている

と見なします。この場合は全体的にドス

黒くもなります。

 

健康は程よく赤身がある状態です。この

赤身は踵と、指の付け根あたりです。

 

ビタミンE不足であれば、背中へ大きく、

シミが発生します。よくビタミンEが不

足した場合、冬に分かり易いのですが霜

焼けになり易い筈です。

 

ビタミンEは血行不良となりせっかく頂

いた食事も各臓器へ栄養を運んでくれま

せん。

 

健康も美容面でもマイナスとなります。

ですので、色んな観点から体のチェック

は必要になると思いますよ!

 

では本日もご覧くださりありがとうござ

います。

 

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今日も身体について書きたいと思います。

私自身もう自分の体を知り尽くしているので

仮に太ったらどうしょう?などと言った心配

をすることはありません。

 

では、何故ここに至ったのかを解説すると、

 

本来は生きる上で自身のカラダを労わりな

がら毎日の生活をする事が理想です。

 

これは、ただ単に疲れた、休もうなどといっ

た単純なものではなく。

 

今、自分の体が何を欲しているのか?栄養素

等を分析しながら、取り入れることが望まし

いのです。

 

それをTVやメディアの情報を恰も自分自身の

様に置き換えることは危険だと思います。

 

私達の身体は生まれる前から、寿命や病気にな

り易い個所を設定してこの世へ誕生します。

 

何故ならば、誕生日で発生し易い病気や大体の

生命維持に対する年月などが分かるからです

 

これだけを読むとコワい感じがしますが、人間

は、ただ単に存在している訳ではないことを理

解した方が良いと思います。

 

その中で体は一生懸命に機能をしようと努力を

します。その操縦者が私達、つまりあなたです。

 

私達人間は進化を得て美しいものを理解して生

きていますが、他の動物たちはそうではありま

せん。

 

極端にいうならば、他の動物たちは、食べて、

排泄するだけですが、

 

私達人間はテンションを挙げる為に美を磨こう

と思うわけです。

 

同時に美しい物に対してキレイ!!と反応し感

じる心があります。

 

この心がある以上、体というものが必然と

なる生き物だと思います。

 

少しでもご主人や奥さんにキレイ!とか、カッ

コいい!と思わせたい。或いは思ってもらいた

いと、思考が働きます。

 

当然身内だけではなく、仕事先でもそう思われ

たいと思うわけです。

 

ところで、この思考ってとっても大切だと思う

のです。

 

この思考があるからこそ、生きる上で力となり

自信がつきます。

 

さて、本題に戻り私たちはこの体を武器として

大切に扱わなければならないのは理解できます

よね。

 

体が喜ぶ5原則でとも云いましょうか?睡眠、

食生活、運動、愛する、氣、

 

先ず、睡眠では細胞の修復を助けてくれる睡眠

ホルモンメラトニンを抑制する生活をする

 

食生活では、内臓へ必要な栄養を蓄えることで

正しい食生活を行う

 

運動では、ストレッチや筋肉を鍛える軽い運動

を心掛ける

 

愛では、心はいつも相手を思いやる気持ちを持

ち受容力を保持することで、ストレス緩和が期

待できます。

 

氣では、強い精神力を鍛えることで、継続的に

維持する能力を鍛えられます。

 

この5つの原則を実行されている方は美、どこ

ろか健康そのものだと思います。

 

私はこれらを意識して生活するようにしていま

す。こうすることで、年齢に負けないボディを

維持する力になっています。

 

自身のカラダを知ることは、どういった年齢にも

一番早く対応できる美しさを維持できる筈です。

 

では本日もご覧くださりありがとうございます。