足の冷え

わたくし酷い冷え性なので、身体を温めよう、温めようと日々努力中ですが、末端の冷えはなかなか改善されません…

特に足先！

家ではいつもモコモコ靴下を履いていますが、靴下履いててもそのまま保冷しちゃってるんじゃないかってくらいどうしようもない

寝るときも靴下履いたまま寝てたのですが、ある日気付いてしまったのです

布団に入ってしばらくすると、指先は温まっているのに足先は全く！なんでだろう？手袋してない手の方が温まる？

もしかして原因は靴下？！

それから脱いで数分すると、驚くほど足が温まっていきました。二時間くらい布団で苦しんで寝れずにいたのは何だったのか

気になって調べましたが、

"寝ているときの体はものすごく敏感なので、起きているときは平気でも、靴下を履いているだけで足先の毛細血管は締め付けられているように感じてしまいます"

"そのため、まるで氷のようにまで冷たくなってしまうのです"

"靴下をはいて布団に入ると、靴下の中が蒸れがちになってしまいます。足から発生した汗や水蒸気は、足の体温を吸収し、外に逃がしてしまいます"

"靴下の内側が汗や水蒸気で湿れば、靴下自体が足から体温を奪う存在になりかねません"

などなど、ネットには様々な情報が書かれていました

自分の人体実験？！（笑）により、私も寝る際の靴下はダメということを確信したので、これからは悩み改善されそうです

信じていたことが覆されるってこうゆうことですね何事にも過信しないように気をつけたいと思います。