ボディコン45

昨日は久し振りにボディコンをしました…

ステップ台の上り下り＆ダンベルを使っての45分…

しばらく資格を持ったイントラ不在でレッスンがなかったので(泣)

レッスンが有った頃はステップ台は３段にして平気でやってましたが、久々なので２段で…

でも、有酸素運動と筋トレは出来ましたよ…

頑張った自分に帰り道でご褒美…




美味しくいただきました!!

今日は休館日だから洗濯しなきゃ…

名犬？近藤バニラちゃん

今日は新しい現場を見に行きました…

途中、ﾚｯｸｶｰﾙさんと偶然すれ違いました!!

(-.-;)シカトかぃ～！
(泣)(怒)(笑)

現場に着くと嬉しい事に素敵な出会いが…




近藤バニラちゃんです!!
(ﾎﾞｰﾙに名前が…)

ひたすらに縄で遊んでっておねだりしてます…




しばらく仕事そっちのけで遊んでました(笑)

現場の人と話てるよりバニラちゃんと遊んでた時間の方が長かったかも(笑)

昨日は時間の関係で脂肪燃焼エアロしか出来なかったから、今日はレッスン的にはボディコンしか有りませんが頑張って来たいと思います…

ｽﾎﾟｰﾂｴｱﾛﾋﾞｯｸﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙ

もうすぐ開催です!!



レッスンはもちろん…




石塚直樹様です!!(笑)

どんなレッスンをしてくれるのかな？

そして②午後からは…




「SUZUKI JAPAN CUP」
岩手県大会！

さすがに午後の大会は無理ですが…

午前中のレッスンは石塚先生とは一年ぶりの再開です!!
前回はワンショルダーのレッスン着でしたが今回は…

今から楽しみです!!