長期のファスティングなんて、私にはムリムリって思ってました。
でもあるきっかけがあり、友人たちからのオススメもあり、ついにやりました！
朝→プロテイン
お昼→軽めの普通ランチ
夜→プロテイン
寝る前→プロアルギナインというアルギニンという成分がたっぷり入った粉を1リットルの水に溶かして飲む
このドリンクは消化を助けたり、血行を良くするみたいで、朝は水便が出ます。
それ以外は、普段の飲み物はノンカフェインのみという感じ。
普段とにかく沢山食べる私。
ヨガやったり、息子と走り回ったり、そこそこ消費カロリーもあるはず。
最初の2日はエネルギー切れで、フラフラ（笑）
お腹はぺこぺこだし、疲れやすく眠い、筋肉が疲労感で階段登るのすら辛い（汗）
サポートしてくださる方に、エネルギー不足なので、プロテインを追加したり、間にフルーツ食べてみてくださいとアドバイスをいただきました。
3日目、4日目辺りは胃をやられました。
多分、ランチの量が空腹には多かったのかなー？
ランチの後は、胃と背中が痛くてしかたなかった。
そして5日目からがかなりスッキリ！
味覚、身体感覚、筋肉、頭のクリアさなど、いつもと全然違う！
お米の甘さが半端ない
和食がとにかく美味しい
甘いものを欲しない
さほどアルコールを欲しない
筋肉がしなやかで、柔らかく、モチモチする
頭がクリアになる
お肌がモチモチに
普段目の上に出るカユカユの沈静化
ふくろはぎをマッサージしたときの痛みが消えた
カラダの軸がすーっと通る感じ→エネルギーが整った感じ
周りに見える景色がより鮮明に感じる
腸が柔らかくなった
と、色々な変化が。
そして気づきは、
今まで暴飲暴食しすぎて、体に負担をかけていた
疲れをカフェインや甘いもの、アルコールでごま
かして、無理してきた
本来あるべき感覚がかなり鈍っていた
まだ、少し肝臓と小腸の左側に硬さが残るかな？
デトックス中は、ほぼ毎日息子と22時くらいに寝て、8時間くらい寝てました。
よく寝たー！
自分のカラダや、生活の仕方を見つめ直す良い機会になりましたー。
デトックス開け、今朝食べたお粥とお味噌汁が美味しかったー💗
