産後美人になるためのメンテナンスヨガとは

産後美人になるためのメンテナンスヨガ

女性は、妊娠・出産を経て身体的にも精神的にも神秘的で大きな変化を経験します。

だからこそ、メンテナンスが必要だけれど、育児や家事に追われ自分を後回しにしてしまいがちですね。

産後美人になるためのメンテナンスヨガでは、産後の体の変化に合わせたゆるやかなヨガや、赤ちゃんへのマッサージで、ご自身の体を整えていくものです。

妊娠出産で大きく変化したカラダを修復していくためには、呼吸がとても大切で、呼吸に合わせて体に意識を向ける、呼吸に合わせて動くことで、産後の体を回復させていく大きな手助けとなります。また、このヨガでは、絞めるべきところは絞め、ゆるめるべきところはゆるめることで、緩急のバランスを整え、体軸を作っていくヨガなので、産後のカラダの回復を助け、またホルモンバランスも整えていく効果が期待できます。

産後は赤ちゃんと常に過ごすことで、もちろん幸せな気持ちになったり、癒されることもたくさんありますが、24時間赤ちゃんへ神経を集中しているため、交感神経が圧倒的に優位になっています。気付かないうちに、心身へストレスがかかっていることが多いもの。また、産後は、ホルモンの関係で自分でも説明のつかない、気持ちの大きなアップダウンに悩まされる方が多いことでしょう。

産後美人になるためのメンテナンスヨガでは、そんな日々の忙しさから少しだけ離れて、いつも自分以外の大切な人へ向けている目をご自身に向けていただくことで、リラックスしたり、エネルギーチャージをしていただいたり、カラダとココロをほぐした後、同じように子育てをしているママさんたちと気持ちを分かち合ったりすることで、リフレッシュしていただきたいと思います。

とてもシンプルなヨガなので、初心者の方も大歓迎です。

対象：
＜グループレッスン＞
産後1か月～

＜マンツーマンレッスン＞
産後1か月～（お医者様の許可がでていること）　
マンツーマンは骨盤のタイプ判別をしたうえで、2回目以降はその方にカスタマイズしたレッスンになります。また、簡単な骨盤調整及び、マッサージもさせていただきます。