産後のカラダ

早いもので、出産をしてから４ヶ月がたちましたー。

産後の体重の戻りは早く、助産院から退院してきた翌日には妊娠前の体重に戻っていたのですが、その後、授乳からくる恐ろしいほどの食欲で体重が少し増えました。なんだか、お腹がポンポコリンになっています。ま、でも産後半年くらいまでは少しプラスな方がカラダに負担がなく良いみたいだから、気にせず食べたいだけ食べています

産後、気になったことの一つが筋肉の衰え

もともと筋肉がつきづらい体質の私。１ヶ月カラダを大事にあまり動かなかったらみごとに筋肉がなくなった（汗）そして、産後１ヶ月半くらいからは、あの右脇腹の激痛でしばらく、ほとんど動けない日々。もう脚なんかゆるゆるでした。
でも、１月中旬くらいからは痛みがおさまったので、たまにヨガをしたり、レッグマジックで内股鍛えてみたりしてます。少し、筋肉は戻ってきたみたい。
いや、しかしびっくりしたのは、妊娠が発覚してからやっていなかったヘッドスタンド

久しぶりだけど出来るのかな？と半信半疑でやってみたら、普通にできてカラダが覚えているんですねー。

後は、Walkingが出来たらいいんですけどね。ベビーカーを押しながらの前傾姿勢のお散歩はWalkingとは違うからなー。ま、これはいずれ。

次に、肩こり、背中の痛み、腰痛
これは最近悪化したみたい。
ヨガやストレッチをやる度に、背中が固くなっているのは気づいていたんですが・・・・最近起きているときは抱っこを要求することが多くなったジェイジェイ。しょっちゅう、スリングで抱っこしたり、お膝に抱っこしたりしていたら背中がバキバキに。
月一回は、友達が出張指圧に来てくれているし、ヨガやストレッチもそこそこやっているけど、全然ダメ友達が長く半身浴すると肩こりが良くなると言っていたので、ここ数日はジェイジェイが寝てから、３０～４０分ゆったり本を読みながら半身浴してます。これで改善されるといいけど。

若くして出産する方は産後の戻りも早いんだろうなー。
さすがに４０間近の私は健康とは言えど、戻りがゆっくりなんだろうなー。

そして、原因不明だった右脇腹の痛み。
どうも、卵巣囊腫のようです。
先日、大学病院に紹介状と検査結果を持っていってきました。
来週またしても、MRIを撮るのですが、婦人科で内診とエコーをやってもらったら卵巣囊腫があると言われました。恐らくですが、あの激痛は卵巣膿腫がねじれて起こる、茎捻転だったようです。これが起こるとありえない激痛が走り、救急車で運ばれ、摘出手術となることが多いよう。
もし摘出となると、入院ですよね・・・内視鏡でできる手術であることを祈ります。内視鏡なら３－４日の入院で済むみたいだから。夫くんは今から、会社を休んでジェイジェイの面倒を見る気満々。

検査をして、結果が出るまで２週間かかるのでそしたら考えよう。
健康第一です。本当に。