ヒプノバースクラス3回目

昨日は、ヒプノバース3回目のクラスを受講してきました

引き続き、深いリラックスに入る為のリラクゼーションのテクニックを教えてもらい練習今日は、夫なしで一人参加だったので日本語のみ、途中先生と楽しく話が広がりながら…

で、今日気づいたこと。

日々の練習や3度のクラスで、確実にお産に対するイメージアップしてます。

不安に感じることがほとんどなくなってきました

というのも、先週出た産院の母親学級でママさんたちの発言や質問を聞き、

「あ、初産ママはみんなこんなふうに不安なんだ～」

となんだか、客観的に見ている自分に気づいたわけなんです。◀少し前はきっと私もそんな感じだったはず

あら、私ってば赤ちゃんが大きいこともさほど気にしてないみたいだし、気になる事は強いていうなら…

産後の寝不足くらいかしら。

ヒプノ様々です

ま、大変なことはその時になってから経験するしかなくて、未来を心配しても何も始まらないですしね。

あと、今日はお産に向けて体作りについても。栄養、運動面ですね。私、大学は栄養科を出てますが、健康は栄養、運動、睡眠と習ったのを覚えてます同じですね。

ウォーキングは2時間したほうが良いらしいので、普段は45分くらいですが、少しずつ長くしてみようっと

あとは、会陰マッサージの正しいやり方を教わりビックリ親指を使い第二関節まで入れるらしい（汗）

実家へホホバオイルを持ってくるのを忘れたので、キッチンにあったオリーブオイルを拝借し、早速新しい方法をトライ

今回も、色々宿題をいただいたので、実家から帰ったらやってみようと思います。