キャロットスムージー

今日は、キャロットスムージーに挑戦

ニンジンは、ゆでるとβカロチンが増えるそう。ゆでたニンジンとそのゆで汁をいれてみました。

これが、とっても美味しい

肌にも良いし、オススメ

レシピ

1、ニンジンを湯がいたものと、そのゆで汁を冷ましたもの ⇨適量

2、グレープフルーツ ⇨1/4

3、冷凍バナナ ⇨ 一本分

4、レモン汁 ⇨ 少々


フルーツは、適当な大きさに切り、全てをミキサーにかけるだけ
おいしいよ







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