ヨガ

おはようございます

あっという間に

10月も終わりを迎えようとしています

秋晴れが続き、お出かけ日和の中

先日、パークヨガへ行ってきました

公園の芝生にマットを敷き

ポーズをとり心と体をほぐしていきます

風の音、鳥の鳴き声を聞きながら

とるポーズは開放感があり気持ちがいいです

ただ、自然に囲まれているので

虫がマットの上にいたりと驚きもありますが

それはそれで室内とは違い楽しいです

これからもセルフケアとして

取り入れていきたいです