こんばんわ。
昨年の舞洲トライアスロン以来、7ヶ月ぶりの更新です。
舞洲トライアスロン以降は、
2016/7/18（月・祝） 明石・時感動アクアスロン大会（一般A）
2016/8/28（日） 京都丹波トライアスロン大会 in 南丹（OD・エイジ）
2016/9/4（日） 潮芦屋アクアスロン大会（一般B）
2016/10/30（日） 大阪マラソン（フル）
2016/11/8（日） 西宮国際ハーフマラソン（ファミリー3㎞）
2016/12/13（日） 奈良マラソン（フル）
2017/2/12（日） 神戸バレンタイン・ラブラン（ファミリー3㎞）
に出場しましたが、ブログに対する熱意が上がらず。。。
レース以外にも、高橋尚子さんのランニング教室に参加したりと、
書くことはたくさんあったんですが。。。
それと、皆様のブログにも訪問できておりません。。。
さて本題。
標題のレース、2/19（日）に出場してきました。
記録は・・・
グロス：3時間24分28秒
ネット：3時間22分51秒
でした！
フルマラソン9回目の挑戦で、初のサブ3.5達成ヽ(^。^)ノ
ゴールの瞬間、泣きそうになりました（泣いていない）
練習距離はそんなに多くはなかったですが。
今回は整骨院で骨格矯正してもらったのが大きかったかも。
それと、高濃度酸素リキッドWOXを多めに摂ったのも良かったかも
（詳細は以下URL参照）。
あとは、高橋尚子さんに教えてもらった、大殿筋の筋トレも効果アリ！
今まで応援、ご指導してくださった皆様、本当にありがとうございましたm(__)m
次はサブ3.15（3.25？）と言いたいところですが、
少々休ませてくだせえ。。。
といっても、来週の姫路城マラソンは出場しますが(^▽^;)
次はいつブログUP出来るかわかりませんが、書ける時は書きます(*_*)
相変わらず、皆様のブログにもなかなか行けないかもしれませんが、
行けた時はお相手お願いします。
おまけです。
昨年の奈良マラソン。
随分前から、「新仮装やります」と書いておきながら、未発表でした。
一応、お伝えしておきます。
こんなんでした。
沿道からは、
「かわいい」
「気持ち悪い」
「ギャアァァ～」
「ひげ剃れよ（剃ったけど）」
など、多種多様の声援でした(^-^;
しかし、仮装はお金がかかりますねぇ。。。
僕は2パターンが限界です(*_*;