体重測定は朝とします
スタート時 ４月８日 (日)
６７．０kg
●8月３日 （金) １１8日目
６４．３kg －２．７kg
昨日比 ・・・ｋｇ
<前日>
朝食 ： ウインナーと野菜の炒め物
、 キュウリの浅漬け
ひじきの煮物、ごはん1/２
昼食 ： なし
間食 ： カフェラテ
夕食 ： カルボナーラ、スープ
（午後５時） カフェラテ
ストレッチ・・・・・５分
太極拳・・・・・1時間半
自転車移動・・・・・30分×２
就 寝・・・午前１時～７時
連日忙しさと体調不良で更新できませんでしたが
気が付いたら、体重が落ちてました。
でも、こういう落ち方って、すぐ戻るような気がします。
ちょっと気を付けなくては