筋トレして5ヶ月目が過ぎた。体重の数値はほぼ
52キロをいったりきたりしているが、贅肉が
締まり始めているようだ。まず、見た目が変化
して周囲から「痩せたね」と言われる。体重は
開始して3キロ減程度である。1番の変化は汗が
よく出ることだ。季節が秋に変わっても少しの
動作で汗が出る。そのため肌のキメが細かくな
って外部の化粧品を使う以上に調子がいい。
4日前から腹筋の線を出すためのトレーニングを
追加している。欲深さが顔を出している。以前
から長期間で朝起きてから白湯の中にクエン酸
と重曹を入れて飲んでいたが、そこまでの変化
が私には見られなかった。
予防医学情報によると、レモン１個に対して
小さじ1杯のヒマラヤ岩塩の水（常温）が良い
と知った。眠っている間の脱水を岩塩が速攻で
補充する効果があり、またレモンがデトックス
に最適であるという。早速試して7日目が経過
するが、排便の量が半端ない。最初の3日間は
朝に2回排便で大量排泄した。トイレに座って
3分以内にスコーンと出る。驚く効果である。
毎日排便が出ても、案外宿便が蓄積していたの
かも知れない。毎朝起床して直ぐレモン水を飲
んで、ウオーキングに行くのが日課となった。
その他、取り入れた習慣は一日２回黒豆を食べ
て東洋医学でいう「腎」を高めることである。
腎臓機能ではない。生命エネルギーを高める
ものである。私の場合は生姜と一緒に煮ている。
白髪効果・女性ホルモン調整にも効果があると
いう。出来る限り、サプリを減らして食事から
栄養を摂るように調整している。そして腸内環
境をベストの状態にすることが目的である。
腸内環境が整うことは、脳機能を高めることと
同じ作用がある。すべての病の発症は腸内環境
にあることが最近の医学論文で発表されている
ため、今後は一部の国民がそのことに気がつい
て病院離れが加速するだろう。救急外来以外は
行かないように日常から自分でケアしたい。
食生活や運動習慣が習慣化すると、自分の人生
そのものが大きく変化し始めてきている。
本来は必要なかったものを、自ら求めていたこ
とがわかってきた。他者が必要なことが自分に
必要とは限らない。また合わせる必要もない。
情報にも振り回される必要もない。そのことは
規則正しい生活習慣が身について見えるように
なってきた。以前は全く疑わず、流されていた。
脳にも心にも体にも贅肉が付きすぎて、盲目に
なっていた。
これらは、信仰生活とも関連しているようだ。
何事も、安易な道を求めるとそれなりの自分が
構築してしまう。楽して身につくものは少ない。
だからといって必要以上に負荷かける気もない。
自分を省みて感じた。なるほど、だから私は
自分で思い描いていた人生に到達できていなか
ったのだと。それは外側ではなく、心の充実感
である。この根本的な解決は、創造主の声を
聞く姿勢であった。それさえも困難な自分にな
っていた。なぜならこの地球は人類が堕落する
ように支配している存在がいるからだ。
霊的に生きる道を選択することがいかに大事か
ウイルス問題を通しても感じる。小手先の人生
観ではなく、積み上げていく人生観にシフトし
て、日々創造主であるイエスに造り変えて頂く
必要がある自分だ。学べば学ぶほど自分がいか
に罪深く、どうしようもない女であることを
思い知らされる。人の表面に左右されず、神を
畏れて日々歩めるように祈り求めていこうと思
う。
