38歳の日常
柴山です。報告盛沢山です。まずはダイエット報告。76㌔からスタートし今現在は・・・。前回のブログでは73㌔なので停滞気味です。ですが体脂肪率は圧倒的に減ってきており筋肉量が増えてきております。そして基礎代謝も上がってきております。今月から有酸素運動を取り入れて体重を落としていきたいと思ってます。お陰で基礎代謝が上がってきているので多少食べても体重が増えにくくなっています。ということに甘えて食べたいものは週に一回だけ食事でお楽しみを設けることにしました。八木橋で期間限定のお店がでていたのですぐ行き気になっていた京都 栗吉 モンブランロールを購入しました。しつこい甘さは一切なく上品で甘い人が苦手な方でも食べれるぐらいさっぱりとした甘さです。嫁にも好評で通販での注文を迫られているところです。。そして焼肉にもいきました。筋肉にいいからね。がっつり食べました。そして先週は高島屋に出向き北海道のお店が出ていたので嫁が大好きないくらを腹いっぱい食べてもらおうと買いました。２００グラム。金額は控えておきます。結構いい金額です。。お椀一杯にいくらをかけて満足げに食べてました。タレは私が作りましたが。そして社員の方に桜のおすすめスポットを聞いていってきました。今は体を動かし、好きなところへ出かけて（コロナなので近場ですけど）、おいしいものを食す。そんな毎日を過ごさせて頂いております。有酸素運動もはじまりましたので早く60㌔台に到達させます。60㌔台まで-3.6㌔。頑張ります。
