31歳の日常
お待たせしました、31歳の日常です。突然ですが、飲みすぎとかけまして、コロンブスと説きます。その心は・・・・・・・。「後悔（航海）します」最近、家でお酒を飲むという行為を抑えてから体重がなんと６８キロから６２キロまで下がりました。健康診断でも昨年よりも健康体の評価がでて一安心です。家ではライザップのＣＭの肥満体型の方がぐるぐる回ってる様だと彼女に言われておりましたが体重を下がるにあたって、筋力トレーニングをし腕周りが徐々に太くなり筋がつくようにもなりました。あとは、腹筋を割らなければいけないのですが、体脂肪を落とさなければ割ることはできません。有酸素トレーニングが必要なので仕事終 わりにウォーキングをしようかと計画中です。
