１月16日。

仕事が忙しくてブログも更新できない日が続いておりましたが、皆さんお変わりございませんでしょうか？

さて本日久しぶりに走ってきました。

明後日（18日（土））は30キロ走にエントリーしているので、仕事終わりに10キロだけ。

今日は両膝の調子も良かったので、距離を伸ばしたかったのですが、じっとガマンの子。

軽く負荷を掛ける程度に抑えておきました。

しかし寒くなったなあ…。

上:厚手のトレーナー+ウインドブレーカー

下:短パン+ジャージ

で走っているんですが、当然のことながら途中で暑くなってくるんですよね。

足回りのセッティングはとりあえず出たので、次はエアロパーツ（服装）の検討ですね。

スタート時の気温に合わせるか、メインの時間帯である昼頃の気温に合わせるか…。

悩むなあ…。

けどこういうこと考えるのって、楽しいんですよね。

そうそう…。

明日のリハビリどうしよう…。

フルマラソン参戦まであと30日。