メンタルクリニック今年最後の受診

昨日は今年最後のメンタルクリニック受信日でした。
しかも朝５時くらいまで寝れなくて、午前中の予約でしたが
アラームで強制的に９時に起きて寝不足の中、受診してきました。

主治医にはいつも午後の予約なので、
「よく起きて来れたね。寝不足でしょ？」と
言われましたが、午後には歯医者の予約がかぶってしまったため
「午後から歯医者の予約が入っていたので無理やりに起きてきましたが、すごい寝不足です。」
と答えてしまった。

あまり無理をしないようにじっくり起きる時間を調整するように注意されました(>_<

今回は日中の薬を調整してもらい、年末年始は求職活動も出来ないと思うので
焦らないで過ごすように言われました。

年末年始は生活リズムを改善できるように注力していきたいと思っています。

午後からの歯医者も時間がかかって、帰宅したのは２０時過ぎでした。
しかも一日で２００キロ近くの走行。

本当に久しぶりに朝から夜まで行動しましたので疲れましたが、
「日中の青空はいいな～」としみじみ思ってしまいました。

しかし、疲れすぎたせいか今日は昼まで寝てしまいました。
午後からはちょっと行動しましたので、この調子で無理しないように
日々を過ごして生活リズムを戻していきたいと思っています。

１０年前はバリバリに元気だった！

今患っている「うつ病」には無縁だった１０年前にＨＩＴした大好きな曲があります。

ＳＰＥＥＤの復活でこの曲が頻繁に聞けるので、１０年前の元気を取り戻したいですね！

今日もモータースポーツに淋しいニュースが・・・
ＷＲＣにも経済不況の影響が出てしまいましたね。

１５日のスズキのＳＸ４でのＷＲＣ参戦１年での撤退の発表の翌日にはスバルもＷＲＣ撤退の発表！
これで日本メーカーワークスはＷＲＣから完全撤退ということになりました。

せっかくラリージャパンの札幌開催が今シーズンから始まったというのに
本当に残念です。
こんなことになるのなら無理してでも札幌ドームにＳＳを見に行けば良かったなあ～