POWER RUSH ver.２７

１１月～POWER RUSHのVer.２７がスタートしました

木曜日に１発目をやったんですが・・・うん。なかなかきつい

特に・・・。

＜胸＞

　プッシュアップベンチプッシュアップ

＜脚＞

　スクワットランジスクワット

辺りがきついかな～　

胸のパートが７年近く担当してきて始めて、プッシュアップからのスタートっていうのがど～もしっくりいかなくて＆皆さんがセットアップした光景がな～んかな～んか変な感じです

今日は軽く胸が筋肉痛かな～。

明日は土曜日クラス１発目ガッツリいきますよ