横浜市金沢区
働くママの応援隊！
現役ナースでコミュニケーション講師の大場まさみです。
ブログにご訪問ありがとうございます。
昨日のFBでもつぶやいたんだけど、
日本人が余暇を楽しめないのって
【夏休みの宿題】の意識なのかもしれないｗｗ
パンパンに詰め込む予定
自分が小学生の時
どんな夏休みだったかというと
今の子供達よりゆっくりしていた
暑いなぁと思いながら起きて
（クーラーがついたのは高校生？ころ）
起きると母は習い事に行ったりしていなくて
私は寝るのが大好きな子供でほおっておくと昼過ぎまで眠れる
だらだらしていた子供だった
そんなだらだらした子供でも
夏休みの宿題はちゃんとやらなきゃ！と
夏の最初に計画をたてて、円グラフとかで一日の予定とか書いちゃって
今でも子供達とは大型休みの前に立てるスケジュール
（まめログより）
http://mamelog.info/download_winter_timeschedule/
だらだらながらも、
やることはこなす（笑）
日本人の中ではだらだらだと思っていたけど、
海外の中に入ったら
「え？？休みの間にやることこなせているなんて働きものね～」
って部類にはいるのかも（笑）
今ここに集中する
マインドフルネスで今ここに集中するのは
感情のコントロール法でもとても役に立ちます
パニック障害の症状が出ていた時
一番効果があったのはマインドフルネスだったと思う。
今でも、ことあることにこの考え方や
取り組みは日常に取り入れたり
講座（特に潜在意識の講座）でもお話しています。
先日、大学に入って2年生の時に
鎌倉の円覚寺に座禅研修があったのを思いだしました。
研修では2泊3日で円覚寺に泊まって
修行させてもらうんだけど
今考えるととてもいい体験をさせてもらえたんだと思える。
あの当時は単位の為に行っていたけどｗｗｗ
円覚寺ホームページより
座禅では
何か考えているのがばれてしまうの
（バレるって悪いことしているみたいｗｗ）
研修では
暇じゃない？？ｗｗ
だから頭の中で妄想が始まるのよ
するとお坊さんが来て警策をいただく
よく覚えているのは、
集中して座禅を組もう！！と思って
姿勢や息の整え方などを意識していたら
警策をいただいた
【座禅の正しい組み方】に意識が飛んで
イマココに無で集中していないのがわかるんだって
あの警策って全然痛くなくて
意識もほんと、イマココに戻ってこれる
すごい板なの。
興味のある方は是非体験してみてください♡
円覚寺では宿泊体験もあるみたい
一日中座禅を組めるなんてかなり貴重な体験となること
間違いなし！
親の背中を見て過ごす
時代は移り変わり
私が子供の頃のスピード感ではない今の日本
私の頃は
学校の宿題
塾の宿題
夏休みの家族旅行
をだらだらとしていたけど
今の子供達って大型連休の休み方って
ほんと忙しい
小学生は
塾に習い事に
宿題に
と忙しくしていて
そこにお母さんたちが
「こんなイベントがあるから早く宿題ができれば連れて行ってあげるよ～」と
あおる
子供だけで情報収集ができないんだから
イベントで釣ったり
旅行計画の間楽しむためにこどものスケジュールを
煽っているのは親だと気づいていない
そんな小学生時代を過ごした
中学生は予定を詰め込むのが当たり前の感覚で
毎日部活があって
夜塾に行って宿題をこなして
部活や塾のない日には学校の課題をしに
美術館やら博物館
その合間に観光スポットとかでインスタ映えの写真を撮りに行って
リア充アピール
カラオケ
やら
食べ放題
やら
みんなのスケジュール（クラス全員やら部活全員やら何十人単位）を
LINEとかで合わせて
おでかけ
でも。その休みの忙しさを充実していると
育つ過程で（私を含めて）認識しちゃうんだなぁぁ・・・と
FB記事で気がつきました
オフを許す
今の日本の夏休みは提出しなければならない課題が沢山なのと
その課題を提出しないと内申点に響いて
進学に関わてくる・・・という
賞罰形式なので休みを休むという行動にはかなりの勇気がいります。
でも、先ずは自分の時間で
オフの時間
何もしないことが
罪悪感にならないことから一緒に練習してみませんか？
週末とか長期休みとか
決まっていないオフの時間
何も生みだしていない
何の役にも立っていない時間
【リラックスの為】なんて余計な言い訳も要らない時間を自分に許す
そんな意識が
未来の日本の長期休みの宿題を変えていくかもしれませんね？？
孫、ひ孫の時代に
日本人も思いっきり余暇を自分の為にゆっくりできるように
変わっているかも
最後までお読みくださりありがとうございました。
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